7、飲水擇時：佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
8、注意溫度：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
9、避免刺激：不吸煙，少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
10、避免睡前進食：睡前進食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發潰瘍。
1.不良的飲食習慣和飲食種類
飲食無規律、無節制，暴飲暴食，過冷或過熱飲食都屬于不良的飲食習慣。
飲烈酒或酗酒、飲濃茶、喝過多咖啡，過多食用辛辣食物都會對胃產生刺激或損傷。
2.幽門螺桿菌感染
幽門螺桿菌是慢性胃炎的主要致病因素，該菌來源于不潔的水源、手及食物，飲用生水和進食不潔食物后，這種菌可以在胃內長期存活，引起慢性炎癥，另外，該菌還可以寄生在牙齒的菌斑中，經唾液吞咽進入胃內，所以，清潔牙齒也有助于預防慢性胃炎。
3.十二指腸液反流
正常情況下十二指腸內的液體是不會反流進入胃內，但在某些情況下是可以的，如劇烈嘔吐、胃幽門松弛等。
4.藥物刺激
有的病人需要長期服用阿司匹林等藥物治療某些疾病，這些藥物可以引起胃粘膜的刺激和損傷，長期服用此類藥物者應同時口服一些保護胃粘膜的藥物。
5.鼻腔、口腔、咽喉部慢性炎癥
這些部位的慢性感染病灶中的細菌或其毒素有機會被吞入胃內，對胃是一種刺激，長期的慢性刺激也可引起胃粘膜炎癥。
6.神經精神因素
長期處于精神緊張狀態，飲食起居等生活無規律，導致神經和內分泌激素紊亂，引發胃的運動與分泌紊亂。
結語：上文已經為大家介紹了胃炎怎么辦，胃炎可能是藥物引起的，也可能是精神因素，也不排除是因為其他部位炎癥蔓延引起的，不管是哪一種胃炎，患者都需要盡早的治療疾病。
