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冠心病的注意事項 飲食清淡可以預防這個病(2)

  糖尿病

  血糖過高往往沒有癥狀,但是它不但導致高血壓及血脂肪增加,糖尿病本身會使全身微血管、心血管發生病變,令病患發生動脈硬化。血糖控制方面,一般建議將糖化血紅素控制于6.5%-7%以下。

  家族病史

  家族遺傳性高血壓、高血脂、糖尿病或環境因素、飲食習慣、情緒及日常生活等,都是冠心病的致病因素,而冠心病的死亡率在有家族病史者,比一般民眾高出3倍。

家族遺傳性高血壓、高血脂、糖尿病或環境因素等

  高半胱胺酸(Homocysteine)

  血液里的Homocysteine增加與冠心疾病有關,它的增加會造成血栓,反之則降低冠心疾病。倘若飲食中加入葉酸,會減低血液里Homocysteine的含量,但還須請教醫生,別自行進補。

  C-反應蛋白(CRP; C-Reactive Protein)

  從臨床上累積的經驗得知,炎癥與冠心疾病有關,從血漿里發現CRP的升高,可顯示冠心病的征兆。CRP與傳染病雖有牽連,但不能確定何類菌種,否則可用抗生素來治療。

  冠心病吃什么

  1、蘋果

  蘋果是薔薇科植物的果實,主要含大量的碳水化合物、維生素C、少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。蘋果中的纖維可以降低密度脂蛋白的含量,促進膽汁酸的排泄,對于冠心病、高血壓及動脈硬化有較好的防治作用。

  2、西瓜

  西瓜為葫蘆科植物的果瓢,含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、鹽類、維生素C等。西瓜能降低血壓,對冠心病的防治大有益處。冠心病吃什么好

  3、山楂

  山楂是薔薇科植物的果實,山楂中含山楂酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等,有較明顯的降壓作用,還可以增加冠狀動脈血流量,對心肌缺血有一定的作用;另外,山楂還有較強的降血脂的作用,能較好地預防冠心病的發作。

山楂是薔薇科植物的果實

  4、獼猴桃

  獼猴桃被譽為“水果之王”,維生素含量豐富。平常多吃,可降低血膽固醇及甘油三酯水平,一方面穩定血壓,另一方面對預防冠心病、動脈硬化等都有很好的療效。

  5、菠蘿

  菠蘿所含有一種物質能促進血液循環來,可以降低血壓,稀釋血脂,減少冠心病的發生。

  6、松子

  松子有“長壽果”之稱,松子內含有大量的不飽和脂肪酸,具有很好的軟化血管的作用,保持血管的彈性,對老年人作用更加明顯。降脂降壓,對高血壓、冠心病的預防作用非常明顯。

  結語:上文已經為大家介紹了冠心病的注意事項,我們現在應該知道怎么做可以預防冠心病了,在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現,生活中注意保養自己的心臟,一旦出現了冠心病的情況,應該要盡早的治療。

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