胃病可以說是現在人們常見的疾病，患有此病的人也越來越多，一旦出現了胃病我們會感覺自己的身體非常難受，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起胃病的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以緩解胃部不適的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
一旦出現了胃病我們應該要注意自己的精神情況，大家應該要避免長期精神緊張，精神緊張的人各個神經長期處于緊繃狀態，這樣就會影響到大腦皮層植物神經系統，之后就會使胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，之后導致胃炎的出現。
不要過度勞累
過度的勞累會讓我們的身體有問題出現，不管是對于體力勞動還是腦力勞動，過度都會導致胃病的出現，兩者過度疲勞都會消耗體力或者腦力，之后就會引起人們的消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調，從而導致種種胃病發生。
拒絕飲食不規律
飲食不規律很有可能會讓胃病的情況加重，特別是對于饑餓的人們來說，饑餓會讓胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，之后很有可能會導致急、慢性胃炎或潰瘍發生。暴飲暴食會使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，胃病會變得更加嚴重。
吃飯細嚼慢咽
吃飯時多進行咀嚼，慢慢的吞咽有助于護理腸胃。腸胃不好的人，少吃難消化的食物，如油膩食物、糯米等。飯后半小時是養胃的佳時期，可以考慮蛹蟲草山楂粉，有很好的緩解效果。
不要酗酒嗜煙
酒精會使胃粘膜發生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。吸煙會引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。
1、主食類：主要有米飯、饅頭、面條、面包、包子、餃子、混沌、粥等品種。由于每個患者病情不同，飲食習慣有差異，對主食的選擇也會不同。但總體來講，發酵的食物比未發酵者宜消化;含餡的食物往往不易熟透和餡過于油膩、粗糙而使之不易消化;粥是值得推崇的養胃護胃食品。吃粥可以作為胃病的輔助治療方法。
2、肉類：可以擇新鮮瘦嫩的豬肉，雞胸脯肉、水鴨肉、魚片等，經精細加工烹飪后食用;不能食用油膩、陳腐肉食。人們通常以為牛羊肉、狗肉、為大補食品，多食能強壯身體，但牛肉肌纖維較粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性熱，為補陽之品，而胃炎患者辨證多屬郁熱陰傷兼濕熱內蘊，食之更助火傷陰，不利于病情故以不食為佳。
3、蛋類：蛋類的補益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2個為宜，胃病病人應選擇易消化吸收的軟蛋羹形式來烹飪食用。
