現在很多人的胃部都會有不適的癥狀出現，胃酸過多也是很常見的癥狀，一旦出現了胃酸過多身體會比較難受，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起胃酸過多的原因有很多，它不適單一的問題導致的，吃什么能夠緩解胃酸過多的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。

　　胃酸過多怎么辦

　　多吃一些含堿成分的食物

　　胃酸比較多的朋友，在生活中可以多吃一點含有堿性成分的食物，這個時候我們可以多吃一點牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等食物，它們都是堿性食物，并且我們要知道大多數的新鮮水果也是屬于堿性的。還有我們應該少吃一點酸性食物。

　　按時吃飯

　　按時吃飯對我們的身體來說是非常重要的，這樣能夠幫助我們治療胃酸過多，可以很好的保護我們的身體，我們應該要養成一個良好的生活習慣，按時吃飯，不暴飲暴食。現在很多的小女生比較喜歡吃零食，這對于身體健康是非常不利的，因為零食會增加以及刺激胃酸分泌。

　　特別是在平時，我們吃的太飽了，這樣就很有可能會刺激胃部出現胃酸分泌，會對我們的身體造成很大的危害。所以，生活中我們的飲食應該要堅持八分飽原則，少吃零食多吃正餐。這樣能夠幫助我們有效的預防胃酸過多。

　　適量的多吃低脂以及低糖的食物

　　研究發現，高脂肪還有甜食在進入身體之后會促進胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸過多的情況。生活中一些調味品在攝入身體之后也會促進胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以腸胃不舒服的患者好少碰這些調味品。

　　日常飲食以面食為主

　　面食具有很好的稀釋胃酸的作用，同時面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以，胃酸過多的患者平時在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆漿、粥都能夠很好的保護我們的胃黏膜，起到稀釋胃酸的作用。

　　胃酸過多的原因

　　1、飲食不均衡

　　過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。

　　3、進餐不定時

　　如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　4、腸胃疾病

　　慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。

　　5、精神壓力