發燒是我們經常會遇到的一個問題，在生病比較嚴重的時候，常常會發燒。發燒怎么辦?針對不同的原因，我們需要對發燒采取不同的措施。發燒吃什么?在這個時候吃點水分含量高的、涼性的食物是比較好的，具體請看下面的介紹吧!

　　發燒怎么辦

　　1、適當的休息

　　發燒的時候一定要注意休息，因為發燒是很消耗人的精神和體力的，這個時候只有躺著休息，人才會感覺好一點。不管你有多忙，需要工作還是學習，都應該暫時放一放，等到溫度退掉了之后再去做，否則發燒的情況會越來越嚴重。

　　2、溫毛巾擦拭全身

　　使用溫熱的毛巾擦拭身體，可以達到降溫的效果。因為水分在身體表面蒸發的時候，會帶走身體上的熱量，所以說反復的擦拭能起到降溫的作用，讓患者感覺舒服一點。可以重點擦拭血管多的部位，也可以全身擦拭，效果是很好的。

　　3、酒精擦拭

　　使用酒精來進行擦拭也是可以的，不過大家應該要注意，酒精并不是適合所有的人。比如說有的人對于酒精過敏，接觸之后身上會起小紅點，這樣的情況就不要用酒精擦拭了。還有小嬰兒也不能用酒精擦拭，會傷害身體，希望大家注意。

　　4、多喝熱水

　　發燒之后人們會感覺自己的身體非常難受，這個時候我們應該要多喝些熱水，喝的也要是蔥姜熬過得水，紅糖蔥姜水就非常好，目的就是多發汗。如果我們的體溫沒有持續升高，就可以繼續采用這種物理降溫的辦法，如果升高到38.5以上要吃退燒藥或者就醫。

　　發燒吃什么

　　梨

　　梨子也是屬于涼性的，大家都知道，咳嗽有痰的時候，吃梨子是好的，而且梨子本來水分就充足，可以增加我們的進食的欲望，而且梨子含糖量和維生素的含量會比較高，方便人體的吸收，對身體的器官會有一定的保護作用。大家發燒的時候，可以拿一個梨子，不用去皮，切成一塊一塊，放點水和冰糖去燉，效果很不錯的。但是如果大家是風寒感冒的話，這樣吃是沒有效果的，有可能還會加重，教大家一個小妙招，大家可以不放東西或者放點藥材去燉煮，梨子就會變成溫性的，對于風寒感冒也是很管用的。

　　荸薺

　　荸薺也就是大家說的馬蹄，馬蹄也是性涼的食物，發燒初期不是很嚴重的可以吃一些。它可以降火通便，解毒利尿，同時馬蹄里也含有豐富的磷和抑菌成分，對牙齒和骨頭都有利，還可以促進身體的新陳代謝，抑制體內的細菌。馬蹄大部分都是生吃，但是生病的時候建議和蘆根，蓮藕，或者梨子之類的汁一起燉煮效果會更好。