關(guān)節(jié)炎是一種癥狀很明顯的疾病，在遇到了關(guān)節(jié)炎患者的時(shí)候，我們很輕易的就能從癥狀中看出來(lái)。關(guān)節(jié)炎的原因有很多，如果說(shuō)你在平時(shí)對(duì)于這個(gè)疾病沒有什么了解，那么今天可以稍微學(xué)習(xí)一下。關(guān)節(jié)炎怎么辦?一起來(lái)看文章找答案吧!

　　關(guān)節(jié)炎怎么辦

　　合理的飲食

　　關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該要注意飲食，食物的選擇上面是非常重要的，一些對(duì)于病情會(huì)有影響的食物堅(jiān)決不要吃。比如說(shuō)油膩的肥肉和各種油炸食品，對(duì)于關(guān)節(jié)炎就有危害，不能去吃。建議常吃雞蛋、牛奶以及新鮮的水果和蔬菜，有利于健康。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)也是很重要的，因?yàn)殄憻挼臅r(shí)候我們的肌肉和骨骼功能都能增強(qiáng)，這樣在以后就不容易受傷，還能減少關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。但是運(yùn)動(dòng)也要選擇適合自己的，不能勉強(qiáng)去進(jìn)行一些難度很大的鍛煉項(xiàng)目，這樣是有害健康的。

　　要保護(hù)好關(guān)節(jié)

　　平時(shí)如果要上樓梯或者是去鍛煉身體，那么記得戴上護(hù)膝，因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)了病變，是相對(duì)比較脆弱的，所以說(shuō)平時(shí)一些要保護(hù)好。在冬季的時(shí)候也使用一些保暖的護(hù)膝，避免受涼，因?yàn)槔涞拇碳ひ矔?huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。

　　要避免誘發(fā)的環(huán)境因素

　　患有關(guān)節(jié)炎的朋友應(yīng)該要避免潮濕的環(huán)境，我們要知道如果身體一直在潮濕的環(huán)境中，就會(huì)讓大量的病原菌生長(zhǎng)，所以大家應(yīng)該要注意衛(wèi)生，保持居住環(huán)境的通風(fēng)，要做好防潮的工作，另外也要避免接觸某些化學(xué)物質(zhì)和紫外線。

　　關(guān)節(jié)炎的原因

　　1.關(guān)節(jié)過(guò)度勞損

　　關(guān)節(jié)過(guò)度勞損是的關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個(gè)主要因素，日常生活中如長(zhǎng)期從事重體力活，或是關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過(guò)極限的運(yùn)動(dòng)員，由于膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受到壓迫，關(guān)節(jié)軟組織比正常人受損情況更加嚴(yán)重，因而也就更容易成為關(guān)節(jié)炎的發(fā)病人群。

　　2.機(jī)體過(guò)于肥胖

　　關(guān)節(jié)炎還喜歡發(fā)病與肥胖人群，同樣的，肥胖人群由于本身體重過(guò)大，會(huì)對(duì)下肢造成長(zhǎng)期的負(fù)荷，因而關(guān)節(jié)軟組織也會(huì)遭到很大的磨損，進(jìn)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)作。