冠心病可以說是很常見的疾病，患有此病的中老年朋友比較多，得了冠心病對我們的身體有很多的危害，這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?可以引起冠心病的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解冠心病的癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、注意防寒保暖
患有冠心病的朋友在平時應(yīng)該要注意保養(yǎng)好自己的身體，特別是在冬天的時候，我們應(yīng)該要注意天氣變化，及時增添衣物。出門的時候應(yīng)該要戴口罩，并避免迎風(fēng)疾走。在室內(nèi)的時候，應(yīng)該避免將窗戶開得過大，以防冷空氣刺激誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
到了冬天的時候，應(yīng)該氣溫比較低，這個時候人們飲水量會變少，這樣就會容易使血液濃縮，加重心臟負(fù)擔(dān)。冠心病的患者在平時應(yīng)該喝開水，并多進(jìn)食一些容易消化和富含營養(yǎng)的清淡食物。還有我們應(yīng)該避免進(jìn)食過飽，不要吃肥肉，少吃動物內(nèi)臟。
3、適當(dāng)按需進(jìn)補
一旦發(fā)現(xiàn)自己得了冠心病我們應(yīng)該要及時的為身體補充營養(yǎng)，應(yīng)遵循“可補可不補者一般不補，能食補者不要藥補”的原則。身體比較虛弱的冠心病患者，可以多吃一點黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏等中藥，它們可以滋補我們的身體。
4、保持大便通暢
排便過于用力會使腹內(nèi)壓力增高，回心血流量增加，心臟負(fù)荷加重，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，平時應(yīng)有意識地多吃一些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物，如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。一旦發(fā)生便秘，切不可強行排便，而應(yīng)該通過飲食或者藥物來改善。此外，不少人喜歡在大便時讀書、看報，這其實是一種很不好的習(xí)慣，容易形成習(xí)慣性便秘，冠心病患者尤應(yīng)避免。
冠心病的原因
1.年齡
年齡是引起冠心病的一個不可逆因素，隨著年齡的增長，冠狀動脈狹窄和硬化的問題也是隨之增加，目前40歲以上的中老年者便已經(jīng)是冠心病的高發(fā)年齡了。
2.性別
冠心病還與性別有關(guān)，一般來說，男性冠心病死亡率明顯高于女性，而女性在絕經(jīng)期后發(fā)病率則會有明顯的上升趨勢。
3.職業(yè)
冠心病在腦力勞動者的發(fā)病率往往會更高，這是因為腦力勞動者長期處于緊張和壓力之下，更容易誘發(fā)冠心病。
4.飲食
飲食上如果長期攝入高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，這些食物會導(dǎo)致動脈血管中容易沉積過剩的脂類物質(zhì)，進(jìn)而引起動脈狹窄和硬化的問題。
5.肥胖
肥胖人群是冠心病的高發(fā)人群，這與他們長期不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)。
