很多人在生活中都會遇到咳嗽的情況，能夠導致人們出現咳嗽的原因有很多，大家應該要終注意一下，一旦出現了咳嗽會大家有很大的危害，會影響到我們的工作和生活，吃什么可以緩解現在這個癥狀呢?感興趣的朋友一定要繼續看哦。

　　咳嗽怎么辦

　　1、發揮機體自身的力量

　　咳嗽對我們來說不是什么致命的疾病，如果只是干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，那么這個時候不需要用藥，我們只需要讓讓機體自身的免疫系統來對付就好了。如果亂使用止咳藥，那么很有可能會降低了機體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴重的疾病，這種危害在咳嗽伴有大量痰的時候更為嚴重。

　　2、有選擇性服用藥物

　　如果是因為細菌引起的咳嗽那么我們可以用抗生素來治療，不過一旦是因為病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒的人這個時候痰液比較粘稠，可用祛痰藥減少痰液分泌。大家也可以使用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，這樣可以緩解咳嗽的癥狀。

　　3、大量飲水

　　一旦出現了咳嗽的情況，我們應該要大量的飲用水，這樣可以幫助我們將痰液快速的咳出。并且白開水和果蔬汁都是很好的康復飲料，我們在平時可以多喝一點梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜等，每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和鹽，可以加入一些蜂蜜。

　　4、勿因咖啡和酒

　　避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。

　　5、保持空氣濕潤

　　增加室內空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。

　　6、墊高枕頭

　　如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。

　　7、指壓治療

　　嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。

　　咳嗽吃什么

　　蘋果

　　蘋果所含的營養物質豐富，而且易于被人體吸收，用蘋果榨成汁后飲用，對治療嗓子嘶啞，治療咳嗽有一定的作用。

　　石榴

　　石榴具有生津止渴，清熱止咳的作用，您可以將石榴搗成汁來飲用，它對感冒咳嗽有著一定的作用。

　　杏仁