很多人在生活中應該都會遇到口臭的情況，一旦出現了口臭會影響到我們的人際交往，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起口臭的原因有很多，我們在平時應該要注意一下，吃什么對可以幫助緩解這個癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
經常出現口臭的人在生活中應該要保持口腔的清潔，這樣可以幫助我們減少口臭的出現。大家都知道，在生活中如果我們吃了比較有刺激性的食物，就容易產生口臭，所以大家應該要保持口腔的清潔干凈，就可以一定程度上避免口臭。
經常有口臭的朋友在生活中應該要養成喝茶的好習慣。茶水可以幫助我們去除口臭，主要是因為它含有豐富的茶多酚，它到了我們的身體之后，能夠抑制口腔細菌的滋生，而茶是有一定香味的，在一定程度上可以去除口臭。
飲食清淡能夠有效的緩解口臭出現。很多人都非常喜歡吃刺激性的食物，比如大蒜等，它們到了身體之后會有一定的好處，不過我們應該在重要的場合中避免吃這類食物，不然一說話很有可能就是味道。日常生活中也應該注意個人的飲食清淡，這樣能夠緩解口臭。
少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應該是香的吧。但是經常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發口腔癌癥的發生風險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
去口臭偏方。當自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴格的科學道理，但是去對大多數人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
檢查調節人體內分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內分泌失調而引起的，所以好在醫院去檢查一下自己的內分泌是否出現問題，并且加以適當的調理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發生。
口臭的原因
長期便秘。人體每天都需要進食不少食物才能夠滿足身體的營養需求，人們吸收了營養物質之后是需要將食物殘渣排出體外，如果人體有長期便秘的毛病是容易將那些殘渣物質重新吸收到血液當中，從而就引發了人們的口臭。
心理壓力大。現在的社會生活節奏特別快，人們每天疲于工作，經常處于高壓的狀態，如果人們的心理壓力過大，是會讓人體的神經處于緊繃狀態，可能導致人體的唾液腺分泌唾液過少，無法抑制住細菌導致人體出現口臭。
減肥過度。女性朋友都是愛美的，不少女性朋友都行走在減肥的道路上，但是過度減肥對身體危害很大，容易導致女性朋友出現低血糖的情況，也容易讓女性朋友的內分泌失調，從而導致女性唾液分泌過少，讓口腔更加容易被細菌感染導致口臭。
吸煙酗酒。煙酒都是飯桌上必不可少的東西，很多合同的談成都需要在飯桌上你來我往的敬酒，但是如果人們過度吸煙酗酒，那么是容易引起口腔問題，平時說話的時候會出現口臭的情況。
胃酸反流。胃酸是胃黏膜分泌出來消化食物的物質，如果人們的胃部感覺到非常不適，那么是容易導致胃酸反流到口腔當中，而且反流的過程當中還夾雜著沒有消化的食物，那也是會引起口臭的情況出現，所以人們如果胃部患病一定要及時的進行治療。
蛀牙。清新的口氣跟很多方面都有密切的聯系，牙齒是口腔當中的一部分，牙齒不健康也容易引起人體出現口臭，如果牙齒長了蛀牙，那么容易導致一些牙菌在牙齒上面長牙菌斑，從而引發人體出現口臭。
