糖尿病可以說是很常見的疾病，現在出現這個病的人可以說是越來越多，一旦得了糖尿病我們的身體會有一些癥狀出現，嚴重的影響正常的生活，能夠引起人們出現糖尿病的原因有很多，大家應該要注意一下，吃什么對身體比較好呢?想知道一定要繼續看哦。
吃得多卻容易餓
在生活中如果我們總是感覺到饑餓，就是吃飯的時候食量很大，還是很饑餓，對于不喜歡吃甜食的朋友，突然開始大量的吃甜食，這些都很有可能是糖尿病的征兆，這是因為是體內的糖分被當作尿糖排出去了，所以即使吃了很多的食物也會感覺饑餓。
尿得多
得了糖尿病的朋友如果血糖持續升高，超過腎糖閾(8.89～10.0mmol/L)，那么身體中的葡萄糖就會被腎小球過濾出來，并且不能夠被腎小管完全重吸收，就很有可能會形成滲透性利尿，也就是說血糖越高，尿糖就排泄的越多，會讓我們的尿量增加。
多喝水
一旦出現了糖尿病我們會出現多尿的癥狀，之后再加上高血糖使得血漿滲透壓增高，這樣就會讓我們的身體水分流失過多，很有可能會出現細胞內脫水的現象，加重了高血糖的癥狀，很有可能讓滲透壓進一步的升高，刺激了口渴中樞，這樣會出現口渴的情況。
體重急劇減少
雖然糖尿病患者的食量增加，但是體重卻在減少，而且是急劇下降，這是因為體內的胰島素相對缺乏，或者出現了胰島素抵抗，使得身體無法使用葡萄糖產生熱量，這就讓脂肪和蛋白質分解增強，消耗的過多，進而導致體重下降。如果合理控制血糖，體重就不會再下降。
視力出現疲勞或者下降
很多糖尿病患者在早期都會出現視力下降或者模糊的現象，這是因為血糖高導致晶體滲透壓出現改變，引起屈光度變化導致的。但是控制好血糖的話，視力就會恢復。
糖尿病除了以上的癥狀之外，還會出現疲勞乏力的癥狀，這是因為葡萄糖不能有效的釋放出熱量，而且組織還很缺水，電子介質就會失去平衡，這時候就會出現疲勞乏力的現象。所以糖尿病人一定要保持平穩的血糖，避免這些癥狀的出現。
糖尿病的原因
一、肥胖
隨著生活水平的逐漸提高，人們的飲食、娛樂也是多種多樣，再加上工作沒有過去那么勞累，身體也跟著變得懶惰起來，從而導致肥胖的人越來越多。而肥胖，就是糖尿病的幾大主要誘因之一，尤其是脂肪大部分堆積在腹部的人群，更易患上糖尿病，所以，適當的減肥健身很重要。
二、久坐不動
比起過去，現在的文職工作越來越多，大部分員工都是在辦公室一坐坐一天，很少起來活動一下筋骨。而久坐不動，會加大糖尿病的患病率，尤其是與那些體力勞動者相比，文職工作更易患上糖尿病。所以，建議久坐辦公室的朋友們，一個小時起來活動一次，才能降低患上糖尿病的風險。
三、遺傳因素
糖尿病也屬于一種遺傳疾病，也就是說家中如果有人有糖尿病史，尤其是直系親屬曾患過糖尿病的話，會加大自身患糖尿病的幾率。這種天生帶給我們的東西，我們無法去改變，只能盡量的多注意平時的生活習慣，來控制糖尿病的發生。
四、壓力過大
長期過度的壓力，會影響人類的情緒，有的甚至會影響人類的飲食狀況，從而增加了糖尿病的患病風險。所以說，人活在世，開心健康重要，不要給自己過多的壓力，適當的調節以及放松心態，才能有一個健康的身體。
