關節炎可以說是一種很常見的疾病，現在患有此病的人數一直在增加，得了關節炎我們的身體會非常難受，這個時候應該怎么辦呢?引起關節炎的原因有很多，我們應該要注意一下，在民間有很多注意關節炎的偏方，下面會有詳細的介紹。
1、要避免誘發的環境因素
在生活中我們應該要注意保養自己的身體，如果長時間生活在潮濕的環境中，就會讓體內的病原菌生長，所以一定要注意衛生，大家應該注意房間的通風，做好防潮保暖的工作，在平時我們接觸的化學物質和紫外線，都會導致了關節炎的發生。
2、合理的飲食
飲食對我們的身體來說是非常重要的，如果我們身體中營養缺乏，那么就會加重關節炎，生活中如果出現了肥胖、營養過剩就會加重風濕性關節炎，骨關節炎等，所以合理飲食是非常重要的，我們應該要減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸煙和喝酒。
3、適當的運動
適當的運動對我們的身體來說是非常重要的，運動可以幫助我們增加提抗力，讓我們能夠遠離疾病，并且運動也要調節好心情。我們堅持鍛煉，就可以保持積極樂觀以及穩定的心態，這樣可以防止因為自身免疫病而導致關節炎。
4、要保護好關節
不能讓膝關節長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關節的壓力，讓關節處于超負荷狀態，從而導致膝關節炎。對于中老年人患者來說，外出鍛煉的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節受涼，不然會引起關節炎。因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關節長時間處于磨損和負重狀態，多做一些舒緩的保健操。
關節炎的原因
1.關節過度勞損
關節過度勞損是的關節炎發病的一個主要因素，日常生活中如長期從事重體力活，或是關節運動強度超過極限的運動員，由于膝關節長期受到壓迫，關節軟組織比正常人受損情況更加嚴重，因而也就更容易成為關節炎的發病人群。
2.機體過于肥胖
關節炎還喜歡發病與肥胖人群，同樣的，肥胖人群由于本身體重過大，會對下肢造成長期的負荷，因而關節軟組織也會遭到很大的磨損，進而導致關節炎發作。
3.環境過于潮濕
關節炎的發病還具有地域性的特點，尤其是南方的朋友更容易發病，這是由于南方潮濕的氣候所造成的，長期的潮濕環境容易造成體內氣血運行受阻，骨內血液運行不暢，久而久之便容易出現關節炎的情況。
