腰肌勞損這個詞相信大家都聽說過，腰肌勞損的癥狀其實除了腰疼之外，還有一些別的。腰肌勞損怎么辦?當我們找到了腰肌勞損的原因之后，就可以對癥進行治療了。這種常見的疾病，我們都應該做個了解。腰肌勞損是怎么回事?
腰肌勞損是怎么回事
1、長期的坐著
久坐傷身，由于是傷腰，假如你存在久坐的問題，那么就要小心會出現腰肌勞損了。現在很多人上班都是對著電腦一整天，這樣會導致腰部受到很多的壓力，腰部肌肉不能得到放松，長期如此很容易引起一些腰部的問題，現在這個問題非常廣泛。
2、不良姿態
不良的姿勢也可能會導致腰肌勞損，也就是說當你站著或者坐著的時候姿勢不正確，有彎腰駝背的問題，那么腰部受到的壓力同樣很大，也可以引起腰肌勞損。所以說我們應該按照“站如松、坐如鐘”的標準來，這樣的姿勢才對。
3、腰肌痙攣或萎縮
腰肌痙攣或萎縮其實是兩種比較常見的疾病，當我們患上這些疾病后，腰部的肌肉就會發生病變，已經和平時不一樣了。可能并沒有出現勞累或者是久坐的問題，但是由于肌肉自身發生了變化，所以也會出現腰肌勞損，希望大家要了解。
4、環境的影響
可能很多的朋友會忽視這一方面的因素，其實環境也是很重要的，如果人體長期的處于陰暗潮濕的環境中的話，是會造成人體受到風寒濕邪的入侵的，這樣是會造成身體里的氣血無法正常的運轉，就會對腰部的血液循環造成不利的影響，嚴重的話是會導致腰肌勞損的發生的。
5、腰部扭傷
如果是急性的腰部扭傷話，沒有及時的進行治療，或者說治療的不徹底，可能會造成患者的肌肉、筋膜以及韌帶等部位都沒有恢復到正常的程度，這樣就會造成腰部的功能出現異常，還會感覺到疼痛，甚至腰部無力，這樣時間一長是患導致患腰肌勞損的。
腰肌勞損怎么辦
1、在腰肌勞損發作比較嚴重時，盡量采取臥床休息，否則癥狀可能會加重，平時要睡硬板床。還能夠采用將沙袋放在腰部兩旁以起到制動的作用。
