很多人在生活中應(yīng)該都會(huì)出現(xiàn)嗓子疼的情況，一旦出現(xiàn)了嗓子疼對我們有一些影響，這個(gè)時(shí)候我們能夠不敢吃飯，那么要怎么辦嗯?能夠引起嗓子疼的因素有很多，我們要注意一下，嗓子疼不能吃什么?想知道要繼續(xù)看哦。

　　嗓子疼怎么辦

　　雞蛋清沖水

　　很多人應(yīng)該不知道其實(shí)雞蛋清可以幫助我們緩解嗓子疼，但是有點(diǎn)重口味，如果受不了生雞蛋味道的朋友，就不要使用這個(gè)方法了。將一個(gè)雞蛋打破小口甩出蛋清至碗內(nèi)，蛋黃就不要了，之后加適量沸水沖開，加燜3、5分鐘，根據(jù)自己喜歡的量加入白糖，之后飲用就可以了。

　　白糖涼開水

　　不喜歡雞蛋味道的朋友，可以選擇這個(gè)方法，首先要備好白糖，在碗內(nèi)倒入開水，加入白糖之后冷卻，到水溫變涼了沒余熱的時(shí)候再喝，我們可以多準(zhǔn)備幾碗，別熱著喝，要冷著喝。這個(gè)方法沒有上面的方法好，但是亦是相當(dāng)有效。

　　濃鹽水反復(fù)漱口

　　一旦出現(xiàn)了嗓子疼的情況，我們可以選擇使用濃鹽水來緩解，效果很好，方法也很簡單。準(zhǔn)備一水杯加入食鹽適量，然后倒入開水?dāng)嚢琛＠鋮s一會(huì)，可以換到大碗內(nèi)來回倒加速散熱。淡鹽水比較好，濃度比平時(shí)飲水大，口感會(huì)咸，我們不需要喝下去，注意水溫別太熱的時(shí)候就漱口。

　　中藥音悅茶頻飲

　　杭菊，佛手、雙花，桔梗、梔子、甘草等。雙花、杭菊精選，沸水沖泡后蓋蓋加燜。溫度合適后趁熱喝下，出微汗效果更好，可清熱祛火、清咽利喉，適用于各類慢性咽炎。

　　溫茶水緩緩下咽

　　類似于淡鹽水漱口的方法，溫水濕潤一下喉嚨，減輕疼痛感，同時(shí)配合其他方法，起到一定消炎鎮(zhèn)痛的作用。

　　蜂蜜茶潤喉

　　蜂蜜是個(gè)好東西，就是甜味大有人受不了，可以加入到溫開水中，緩緩喝徐徐咽，堅(jiān)持多次小量頻飲，潤喉時(shí)間長一些。

　　戒煙戒酒戒辣

　　酒精對咽喉刺激大;煙中有害成分更是直接作用粘附在咽部內(nèi)壁，二手煙亦然只是通過鼻腔作用于咽部喉部;辣味、麻味食物經(jīng)過咽喉下咽對咽喉刺激明顯。能夠做好這點(diǎn)，咽炎復(fù)發(fā)概率減半。

　　做好日常防護(hù)

　　出門戴口罩，對污濁空氣多一層過濾;少大喊大叫，盡量減少嗓子發(fā)音，語氣緩和;糾正張口呼吸的毛病，盡量用鼻子呼吸;晚上睡覺調(diào)整好睡姿，減少打鼾給咽部帶來的危害。

　　嗓子疼的原因

　　一、干燥的氣候

　　尤其是在每年的秋冬季節(jié)，氣溫驟降，空氣干燥，很容易讓人出現(xiàn)津液缺失的情況，患者不僅會(huì)喉嚨痛，有的時(shí)候還會(huì)口唇干裂。

　　二、身體上火