低血糖是比較常見的疾病，患有此病的女性朋友比較多，一旦出現了低血樣對我們的身體有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?想要緩解低血糖，我們可以在飲食方面做出調節，吃什么比較好呢?能夠引起低血糖的原因有很多，下面就詳細的介紹一下。
1、補充營養。人們之所以說出現低血糖，很有可能是因為身體中缺少營養物質，所以在平時我們應該要及時的為身體補充需要的微量元素和營養成分。低血糖會出現，本身就與微量元素缺乏有著密切的關聯，補充營養物質可以緩解這個情況。
2、調理腸胃。一旦我們出現了低血糖的情況，很有可能是因為我們腸胃的消化功能出現了問題，所以在生活中我們應該要注意適當調理腸胃。只有這樣這樣才能避免微量元素的流失，這樣能夠幫助我們緩解低血糖的癥狀。
3、監測血糖。患有低血糖之后我們應該要定期的檢查自己的血糖，性對于高血糖而言，低血糖患者在血糖的檢測上雖然無需那么密集。不過為了能夠快速的治療好低血糖，和對低血糖癥狀的控制，建議大家還是要注意適當監測血糖。
低血糖的飲食原則
1、少吃多餐
低血糖患者少吃多餐為宜，一天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常只吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關。
2、均衡飲食
飲食應該力求均衡，少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。另一方面，要盡量少吃精制及加工產品，并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。
3、增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先可服用纖維素，以穩定血糖。
低血糖的原因
一、藥物因素
1、胰島素：胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動量相對過度，可能產生典型的急性低血糖反應。
2、磺脲類藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質功能不足時，即有出現低血糖的可能。
3、口服降糖藥尤其優降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
1、嚴重肝病時，肝臟不能有效地調節血糖，當糖攝入不足時易發生低血糖。
2、腎上腺、甲狀腺、垂體等內分泌疾病都有可能造成低血糖癥。
三、生活習慣
