多數的人在生活中都會出現發燒的情況，如果不小心發燒了，這個時候我們會感覺身體非常的難受，大家應該要怎么辦呢?一旦發燒，我們會沒有什么食欲，身體需要營養物質，那么吃什么好呢?導致發燒的原因有很多，下面會有詳細的介紹。

　　發燒怎么辦

　　1、適當休息

　　我們如果發燒37.5度，這個時候應該就是低燒了，說明已經被病菌侵襲，現在大家應該要做的就是休息，這個時候我們應該要躺在床上，在休息時如果全身比較發冷，那么應該要蓋好內資，如果不行的話，再在肚子上搭一條毯子。

　　2、溫毛巾擦拭全身

　　出現發燒的情況，我們可以采用物理降溫的方法，這個時候我們可以把毛巾在溫水里浸濕，之后擦拭全身，其中要特別擦拭腳心、手心，腋窩還有小腿窩這樣的部位。在擦完以后用毛巾疊好，放在自己的額頭上，能夠緩解發燒的情況。

　　3、酒精擦拭時需要重點部位的選擇

　　酒精是可以幫助我們緩解發燒的癥狀的，如果發燒沒有特別的嚴重，這個時候我們可以使用酒精擦拭身體，用棉簽粘上藥店里賣的那種醫用酒精，之后可以開始擦拭身體的手心、腳心、腋窩、胳膊肘窩和小腿窩等部位。

　　4、多喝熱水

　　您可以多喝些熱水，好是蔥姜熬過得水，紅糖蔥姜水佳，目的就是多發汗。如果溫度沒有升高就可以繼續采用這種物理降溫的辦法，如果升高到38.5以上好吃退燒藥或者就醫。

　　發燒吃什么

　　1、西瓜

　　西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當吃點西瓜正好能緩解相關癥狀，有助于感冒的痊愈。

　　高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。

　　2、梨

　　梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。

　　風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質，讓性質轉溫和，就能拿來當作止咳妙方。

　　3、馬蹄