貧血是比較常見的疾病，但是一些人對貧血的了解很少，患有貧血后，不清楚是什么原因導致的，并且對于貧血具體的癥狀，也一知半解，貧血是會給身體帶來危害的，有貧血后飲食方面吃什么好？
手腳發涼
患有貧血的朋友很有可能會出現血液循環不良，這樣會導致我們身體極度的寒冷。生活中大家可能會偶爾出現手涼或是腳涼的情況，但經常冷手和腳那么很有可能是因為神經或血液循環等潛在問題的征兆。特別是天氣比較溫暖的時候，如果手腳仍然很冷，請務必就醫，以測量您的鐵水平。
頭痛
一旦我們我們出現了貧血的情況，這個時候大腦接受的鐵比通常需要的少時，我們會明顯的感覺到動脈開始膨脹，導致頭痛。身體缺鐵我們會首先將氧氣供應給大腦，然后繼續照顧身體中的其他組織。如果這個時候我們出現了頻繁的頭痛，請與醫生預約，討論診斷和治療方案。
呼吸急促
我們應該知道人們的呼吸是有規律的，并且一直處在一個水平，如果突然出現了呼吸急促，你的身體可能正在努力應對缺鐵癥。身體一旦有貧血的情況，體內的氧氣水平顯著下降，這個時候患者會感覺自己的呼吸困難。無論你 努力吸氣多深，如果氧氣水平低于正常水平。
頭暈
頭暈是一種頭暈目眩的感覺，通常剛剛站起時有眩暈的感覺。如果您經常出現頭暈，是時候與醫生討論正確的診斷，特別是如果您已經進行了血液檢查或完成貧血測試已經有一段時間了。頭暈是許多健康問題的顯著癥狀，包括低血壓，所以您不能掉以輕心。
蒼白的皮膚
蒼白的皮膚往往是貧血的早期外在征兆。當血液流過皮膚的血管較少時，膚色可能會略微消失。當血紅蛋白水平下降時，皮膚也會隨之變成泛白的淺色，這很容易觀察。膚色較深時，可通過檢查嘴唇或牙齦內部來監測水平。或者，如果注意到底部眼瞼的內部比通常的紅色少，則可能是低鐵。
胸痛
血紅蛋白將氧氣轉移到體內的每個器官。當這種氧轉移減少時，常見的原因之一是貧血。由于紅細胞減少，貧血患者的心臟被迫更加努力地完成簡單的日常工作，這會導致一個人感到嚴重胸痛，這可能是缺鐵性貧血的明確跡象。許多研究表明，低水平的血紅蛋白是心血管疾病的主要原因之一。
疲勞
也許常見的貧血癥跡象是疲勞、疲憊和嗜睡的感覺。如果您經常感到疲勞，可能是貧血引起的。當然，疲勞是很多健康問題的重要政治，包括甲狀腺和糖尿病等，無論如何去醫院檢查才是您的首選。
1、壓力過大：現代人的壓力比較大。工作壓力、生活壓力，都像山一般將人壓得喘不過氣來。人整天不停地思慮，而思慮會消耗掉大量的血，同時思又傷脾，脾主運化，脾傷則會影響血的生成，影響脾胃的功能，消化吸收減弱，久而久之，氣血便會不足，這也是現代女性貧血的原因。
2、生活無規律：精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進貧血的原因發生。
3、造血功能降低：隨著年齡增長，骨髓內干細胞有逐漸衰竭的可能，從而使老年造血功能明顯降低，紅細胞數量減少，是主要的貧血的病因。
