發燒是我們都曾經遇到過的一個問題，比較常見的就是在上呼吸道感染了之后會發燒。發燒怎么辦?其實發燒的原因有很多，只有在我們了解了具體的原因之后，才能知道怎么去處理。發燒吃什么好?帶著疑問，讓我們一起來看下文吧!

　　發燒怎么辦

　　1、適當休息

　　發燒的時候難免會感覺到頭暈，這個時候不宜再進行其他的活動了，應該盡量的在床上躺著。發燒會讓我們的精神變得很差，體力也不足，如果勉強自己去做一些事情，只會讓自己更難受，多休息可以讓我們的發燒更快的好起來。

　　2、溫毛巾擦拭全身

　　發燒的時候當務之急就是讓體溫降下來，你可以試試看溫熱的毛巾去擦拭身體，水在蒸發的時候會帶走身體內的熱量，讓人感覺到很涼爽。也可以使用酒精，但是對于嬰幼兒和皮膚敏感的人不建議用，可能會造成一些嚴重的后果。

　　擦拭的方式是很簡單的，你可以把自己血管比較多的位置，比如說四肢給暴露出來，然后用毛巾來回的輕輕擦拭。當感覺到毛巾上面的水分變少的時候，再次把毛巾弄濕。一般不建議用冰涼的水，雖然感覺很舒服，但是可能會對身體造成刺激。

　　3、酒精擦拭時需要重點部位的選擇

　　除了用溫水擦拭之外，使用酒精擦拭也是可以的，而且效果會更好。因為酒精的蒸發速度更快，因此能夠更好的降溫。但是要注意，對于酒精過敏的人群以及兒童是不宜使用酒精降溫的，還是應該選擇溫水。擦拭四肢效果很好，大家可以試試。

　　4、多喝熱水

　　您可以多喝些熱水，好是蔥姜熬過得水，紅糖蔥姜水佳，目的就是多發汗。如果溫度沒有升高就可以繼續采用這種物理降溫的辦法，如果升高到38.5以上好吃退燒藥或者就醫。

　　發燒吃什么

　　葡萄

　　感冒發燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。《神農本草經》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年。”

　　有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。

　　蘋果

　　早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。