腰肌勞損是一種常見的疾病，有的人經常會感覺到腰部有疼痛的感覺，可能就是腰肌勞損惹的禍，那么腰肌勞損有哪些癥狀?患了腰肌勞損之后我們可以通過鍛煉的方法來緩解，腰肌勞損怎么鍛煉?有些人患了腰肌勞損之后并不知道自己是怎么得的，腰肌勞損是怎么回事呢?

　　腰肌勞損有哪些癥狀

　　1、腰痛

　　腰肌勞損一個很明顯的癥狀就是腰痛，很多的患者都會有持續性的鈍痛，躺下之后會感覺癥狀緩解很多，站起來的時候癥狀會加重。很多的患者是可以忍受的，可以適量的鍛煉腰部的力量。如果很難忍受的話，可以臥床休息。病情變的很嚴重的話，還有可能會影響生活和工作。

　　2、下肢放射性疼痛

　　腰肌勞損的危害表現為下肢放射性疼痛，大部分的腰肌勞損患者出現這樣的癥狀，常在腰痛減輕或消失后出現。疼痛輕者可行走，呈跛行狀態，臨床癥狀是由腰部蔓延至大腿及小腿后側的放射性疼痛以及會產生麻木感。腰肌勞損的疼痛嚴重的腰肌勞損的患者需臥床休息。

　　3、下肢麻木、產生間歇性冷感及跛行

　　腰肌勞損的癥狀還有下肢麻木、跛行，有的患者還會有間接性的冷感。下肢麻木的時候還會有疼痛的感覺，少數的患者是只有麻木沒有疼痛的感覺。還有少數的患者會感覺到下肢發冷。這種情況的產生主要是因為椎管內的交感神經纖維受到了刺激導致的。

　　腰肌勞損是怎么回事

　　1、腰肌勞損的原因急性腰扭傷后治療不及時或處理不當，容易導致腰肌勞損。

　　2、長期反復的過度腰部運動及過度負荷。如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處于高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。

　　3、腰肌勞損的原因慢性腰肌勞損與氣候環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。

　　4、一些特定疾病可有腰肌勞損癥狀。包括泌尿系統感染、生殖器系統感染，風濕類風濕、腎虛、椎間盤突出，腰椎骨質增生等。

　　中醫認為腰肌勞損系感受寒濕、濕熱，氣滯血瘀，腎虧體虛或跌打外傷所致。