鼻炎的朋友在哪里?鼻炎作為一種患者人數眾多的疾病，我們每個人對它都不陌生，因為即使自己沒有鼻炎，身邊也會認識那么一兩個鼻炎患者。鼻炎怎么辦?得了鼻炎之后，在發作的時候癥狀有很多，鼻炎吃什么?帶著疑問，讓我們一起來看下文吧!
鼻炎怎么辦
鍛煉
患有鼻炎的朋友，可以嘗試經常做一些運動，堅持鍛煉身體，可以讓我們的鼻炎得到好轉。雖然說鍛煉身體有好處大家都知道，但是能夠緩解鼻炎，可能很少有人了解。只要你每周鍛煉三次以上，每次一個小時，很快你就會發現體質更好了，鼻炎得到緩解。
飲水
多喝水對于緩解鼻炎的效果也是很好的，如果你平時總是不喝水，那么在鼻炎發作的時候，好轉的速度就會很慢。如果能常喝水，體內的毒素會比較快的被排出去，自然鼻炎就會好得更快一些了。正常的水杯，我們應該一天喝6杯到8杯的水。
環境
患有鼻炎的朋友應該留意你所處的環境，如果環境不好，那么也可能會造成鼻炎。比如說我們都知道的花粉以及動物的羽毛，都是很常見的過敏源，患有鼻炎的朋友應該盡量少到這樣的環境中去。家里的房間也要常打掃，每天通風，這些都很重要。
鼻塞
鼻炎患者一個明顯的癥狀就是鼻塞，因為鼻子里面一直處于水腫的狀態，因此就阻礙了正常的呼吸。單側的鼻塞還好，出現雙側鼻塞的時候，會讓人感覺到很煩躁，還會影響睡眠，造成乏力的情況。鼻塞可以試試用冷水洗鼻子，能夠有效緩解。
嗅覺下降
當鼻塞嚴重的時候，自然就聞不到味道了，連呼吸都成問題，嗅覺自然就不靈敏了。如果是急性的鼻炎，在癥狀緩解了之后，嗅覺就會恢復，但慢性鼻炎患者，嗅覺會持續下降。聞不到食物的香氣，會導致人的食欲也下降，出現食欲不振和體重減輕。
頭暈
鼻子不通氣，每天不停的流鼻涕，這些都會影響大腦的供氧，從而造成頭暈的情況。有些人由于鼻子無法呼吸，就會改為用嘴巴呼吸，這樣看似解決了供氧不足的問題，實際上也是不健康的。因為嘴巴沒有鼻腔那樣的過濾空氣的功能，而且還會造成口呼吸面容。
