高血壓是一種很常見的疾病，現在患有此病的人可以說是越來越多了，患有高血壓之后人體會有多種表現的癥狀，這個時候很容易影響到我們的生活，大家應該怎么辦呢?一些食物可以緩解高血壓的癥狀，吃什么對身體比較好?下面會有詳細的介紹。
患有高血壓的朋友在平時不一定會出現什么癥狀，但是我們首先就是需要知道，自己是否得了高血壓，想要確診這種疾病需要大家去正規的醫藥測量血壓，進行診斷，并且我們也要知道高血壓患病的時候是有一些前期征兆，感覺身體不適了，要特別的注意一下。
如果說我們已經確診了高血壓，那么在平時大家應該要特別的注意一下，首先我們應該要從戒煙戒酒開始，很多高血壓患者都喜歡抽煙喝酒，特別是喝酒，喝酒對身體的危害比較大，很容易導致高血壓的出現，本來就有了高血壓再喝酒，那就會有生命危險了。
一些朋友會出現高血壓，主要是因為飲食方面出現了問題，如果說自己得了高血壓，那么我們應該需要在飲食上改變了，平時我們應該盡量避免吃太咸的食物，也不要吃太油膩的食物，盡量少使用白肉，生活中多吃水果蔬菜，多吃一些清淡的食物，并且應該每天吃一些水果。
適當運動，高血壓患者不能劇烈運動，這樣會造成血壓升高，所以要適當進行一些緩和的有氧運動，比如慢走、慢跑和太極，這些運動都對于身體有益，對于控制高血壓也有很好的幫助。
不要熬夜或者晚睡，熬夜對于不管有沒有患高血壓的人們來說都是不好的，熬夜對于身體肝臟都有損傷，所以一定不要去熬夜。
藥物控制，如果高血壓幾天血壓下不去，那么就要考慮用藥了，并且需要立即去醫院就醫，降壓藥有：硝苯地平緩釋片、硝普鈉、可樂定等。
高血壓的癥狀
頭暈、頭痛、情緒易激動
這是一般的常識，高血壓病患者大多會出現頭暈、頭痛、情緒上也表現為容易激動，特別是人體在由一種姿勢保持過久而變換為另一種姿勢的時候，經常會伴隨有頭暈的感覺，也會反復的出現頭痛的感覺，但又沒有具體的疾病原因，這種表現就有可能是血壓高而形成的，有的患者會出現情緒上的變化，情緒容易激動，易怒，難以自制，這也是血壓過高的表現，應到醫院量一下血壓，以便對身體有一個具體的了解。
注意力不集中、精神緊張
早期高血壓患者大都會出現注意力不集中、精神緊張的情況，做事的時候總是會犯錯誤，也會出現疑神疑鬼的現象，外出的時候門剛鎖上，可是一上路總是不能明確的記清，就開始懷疑可能沒鎖上門吧，不少人認為這是自已年紀增大的原因，是開始變得遺忘了，而實際上它可能是患上高血壓的表現，精神過度的緊張，對一些司空見慣的小事也開始變的不像從前，這個時候，就應該去醫院做個血壓的測量。
血壓是忽高忽低的
勞累的時候，血壓升高，而在休息以后血壓又測量為正常了，這是高血壓的前期，高血壓的前期血壓會出現不穩定的情況，忽高忽低，有時測量是高的，而有的時候測量又是正常的了，如遇到這種情況，應在醫生的指導下指一些藥物，以使血壓恢復，如果任由不管的話，很可能在很短的時間里就會患上高血壓，就會出現血壓升高并且穩定在高處。
肢體出現麻木
肢體麻木的癥狀可能是高血壓的先兆。這種高血壓的癥狀常常會出現在手指、腳趾等部位，麻木的時間有長有短，或者皮膚會出現如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。感覺背部肌肉有拉緊的感受，也有的是部分病人常感手指不靈活。就像我們平時所說的，這手腳咋就不聽話了呢，這個時候如果及時發現，及時治療，大多還是可以治療后可以好轉的，但這個時候也要從中風，腦瘤、腦梗的角度去考慮方向，以免延誤病情。
耳鳴
