肥胖，特別是腹部肥胖突出者，常常伴有胰島素抵抗，也叫胰島素不敏感，就是說胰島素的作用遇到了阻擋，不能正常發揮作用，不那么靈驗了，從而引起糖尿病。調查資料表明，糖尿病的發病與肥胖的程度成正比。
第五個因素——人體組成改變
隨著年齡增大，體力活動減少，縱然外觀體型未見肥胖，體重也不超重，但體內脂肪及非脂肪成分已有潛在改變。正常人從25歲到75歲的50年間，脂肪成分可增多16%(由20%逐漸增到36%);而非脂肪成分則減少11%(由47%逐漸減到36%)。脂肪的增多，骨骼肌等非脂肪成分的減少，以及骨骼肌攝取葡萄糖能力的下降，都會使胰島素不敏感而引起糖尿病。
第六個因素——心理因素
如果經常處于緊張、憂郁、焦慮等不良情緒，一些對抗胰島素的激素分泌就會增多，使血糖升高，從而促使潛在的糖尿病易感者發病。以上這些發病因素，包括年紀大、代謝慢、飲食多、活動少、脂肪多、肌肉少、情緒差等多種因素，逐漸構成適合的土壤，就會促使具有先天遺傳基因的人發生糖尿病。
壓榨橄欖油
橄欖油含有多種抗氧化劑, 可以減少體內炎癥, 保護和修復心血管系統, 并防止血管損傷引起的血糖波動，將患者體內的血糖保持在一個正常的的范圍內。
大豆
大豆除了富含蛋白質、無機鹽和維生素外, 還含有更多的多不飽和脂肪酸, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。
銀耳
糖尿病患者應在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發現, 卡路里含量很低。同時, 它還含有大量的多糖, 對胰島素的降血糖活性有顯著影響。動物實驗表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 將胰島素在體內的作用時間從3~4小時延長至8~1小時,從而達到較好的降血糖效果。
主食
每天主食是必需的, 吃得足夠的主食, 這是自然的, 主食是身體能量和營養的來源, 主食決定身體狀況。醫學研究證明, 如果糖尿病患者過于嚴格地限制主食, 往往處于半饑餓狀態, 這也會影響疾病的控制, 不利于糖尿病的治療。
因此, 每日主食不應少于300克。對于糖尿病患者來說, 主食必須是富含膳食纖維的高纖維主食, 而不是市場上的低纖維高碳水化合物主食。高纖維主食是低熱量的復合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高熱量的主食。
櫻桃
櫻桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來代替日常生活中的其他高糖水果。中醫藥指出櫻桃性溫味甘, 具有滋補氣、補虛等作用。此外, 對脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調理作用。尤其是女性平時要多吃櫻桃, 能夠更加健康美麗。
黃瓜
口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，這對于需要控制糖的攝取量來說的糖尿病患者來說無疑是一個好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質等。黃瓜還含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物轉化為脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血壓高脂血癥患者應多吃黃瓜。
結語：上文已經為大家介紹了糖尿病的癥狀，如果得了糖尿病不知道應該要怎么處理，可以看看文中的方法哦，患者平時要適當的休息，不能經常吃含糖量高的食物，需要控制好血糖。
