糖尿病是比較常見的疾病，現在患有糖尿病的人可以說是比較多的，我們在平時應該要特別的注意一下，得了糖尿病之后人們會有多種癥狀，這個時候大家應該怎么辦呢?其實一些食物可以緩解糖尿病的情況，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
征兆一、體重下降
我們會發現很多的糖尿病患者都會出現體重下降的情況，他們會有這樣的癥狀，主要是因為患者身體內的葡萄糖不能被充分的利用，這樣就會導致我們身體中的脂肪跟蛋白質分解消耗，長時間下去就會出現體重下降的現象，所以糖尿病患者會有消瘦的情況。
征兆二、喝水多
患有糖尿病的朋友可能會出現排尿量增加的情況，這個時候大家應該要及時的為身體補充需要的水分，不然比較容易導致我們身體中的水分丟失，細胞的內的脫水情況也就會很多，特別是對于高血糖比較嚴重的朋友會刺激到中樞口渴癥狀，這個是糖尿病常見的一種情況。
征兆三、皮膚異常
患有糖尿病的朋友在早期很有可能會出現一些皮膚方面的癥狀，尤其是在下肢以及足部可能會看到潰爛的情況，如果這個時候我們不能及時的治療很有可能會出現感染的情況，也有一些患者皮膚擦傷或者抓傷之后得不到治療，之后導致癥狀嚴重。
征兆四、吃的多
糖尿病患者因為排尿量增多會出現尿液當中的糖分丟失很多，這種身體就會長時間處于饑餓的狀態之下，身體一旦丟失能量就會出現食欲亢進，也就是胃口好能吃的現象。
征兆五、乏力
因為糖尿病患者身體內的葡萄糖獲得有效利用來獲得能量，因此患者就會感覺到疲憊乏力的癥狀。
糖尿病的癥狀主要是上述這些方面，想要阻止糖尿病對身體的傷害，就需要做好預防功課，想要預防糖尿病需要從以下內容開始。
第一個因素——新陳代謝
人體逐漸衰老，新陳代謝逐漸減慢，人體代謝葡萄糖的能力也隨之下降。所以，隨著年齡增大，患糖尿病的可能性也相應增大，老年人群發病率高也就理所當然。
第二個因素——飲食
古代醫家早已發現，進食“肥甘厚味”過多，容易引發消渴病。現代研究表明，飲食過于豐盛，特別是經常進食高脂肪、高熱量、低纖維的食品，攝入超過支出，多余的熱量就會變成脂肪儲存起來，這就會降低胰島素的敏感性，從而誘發糖尿病。
第三個因素——體力活動
隨著年齡增大，體力活動也隨之減少，而只有活動著的肌肉才能增加胰島素的敏感性。老年人的體力活動遠比年輕人少，所以老年人患糖尿病的可能性也遠比年輕人大。
第四個因素——肥胖
