口腔潰瘍可以說是比較常見的一種疾病，很多人在生活中應該都遇到過，能夠引起口腔潰瘍的原因有很多，我們要特別的注意一下。如果不小心出現了口腔潰瘍，那么應該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解潰瘍的情況，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
1、補充體內維生素
如果我們出現了口腔潰瘍，那么很有可能是因為體內缺少維生素導致的，一般口腔潰瘍都是因為B族維生素的原因，這個時候我們可以把維生素C或者B2藥片碾碎，敷于患處，能夠加快傷口的愈合。也建議適量補充維生素，每日吃一粒維生素C和B2藥片。
2、盡量避免熬夜晚睡
很多人在出現了口腔潰瘍的時候，都會感覺比較難受，這個時候大家應該要減少熬夜的情況，除此之外，還要養成早睡的習慣，保證充足的睡眠。我們要知道經常熬夜很有可能會引起身體出現多種問題。所以要起碼保證每天有8個小時的睡眠，一定不要熬夜。
3、保持營養均衡
生活中我們應該要及時的為自己補充需要背的營養物質，如果身體中缺少某一種營養素，那么也可能會出現口腔潰瘍的情，大家要多吃蔬菜水果和蛋類牛奶等食物，這樣就能加快愈合速度，也可以買西瓜霜噴霧，噴在患處，可以幫助緩解疼痛。
4、吃清淡的食物
不吃辛辣、太咸的食物，多吃蔬菜、水果。在口腔潰瘍期間，如果吃了過于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的話，會刺激到潰瘍處，降低口腔潰瘍愈合速度。
5、保持口腔清潔
用鹽水天天漱口，保持口腔清潔，減少細菌滋生感染。
6、喝全脂奶粉
全脂奶粉中含有比較多的維生素b2，而且全脂奶粉營養成分豐富，能加快體內蛋白質吸收，促進細胞的修復。
口腔潰瘍的原因
1.營養缺乏、貧血等比較容易發生口腔潰瘍。特別是缺乏鐵與維生素b更是容易發生口腔潰瘍，另外，喜歡吃辣和刺激性食物的人，愛吃酸和偏食的人也比較容易導致口腔潰瘍反復發作。
2.內分泌改變容易導致口腔潰瘍反復發作。女性月經前后，更年期女性都比較容易反復發作口腔潰瘍，而女性懷孕后，復發性口腔潰瘍會自己消失。
3.便秘與睡眠不足容易導致口腔潰瘍反復發作。口往潰瘍比較好發生在20-50歲之間的人群，發生的時候會發生口臭和便秘等，發作期間往往患者的睡眠也不是很好。
4.意外受傷會導致口腔潰瘍發作。使用做工比較粗糙的假牙套和牙刷，吃太燙的食物，或者是不小心咬了自己一口等都會成為口腔潰瘍反復發作的誘因。
5.消化系統疾病比如胃潰瘍、慢性胃炎、腸炎、便秘等，藥物使用不當或者是環境污染等都是造成口腔潰瘍的重要原因。
