1.超重或肥胖
我們在生活中應該會發現，其實胖人患有高血糖的癥狀，會比瘦人更多一些，所以大家應該要知道肥胖是糖尿病的獨立危險因素之一，所以在平時我們應該控制好自己的體重，并且大家應該知道肥胖會讓胰島素出現抵抗的情況，因而使得血糖升高。
2.運動量過少
運動對人體來說是非常重要的，人們不管自己的身體情況怎么樣，都應該適當的運動，特別是對于現在的上班族來說，在進食后長期久坐，這個時候運動量過少，胰島負擔就會加重，之后導致我們的血糖升高。而適當的運動能幫助降低血糖，能夠緩解高血糖的情況。
3.飲食不均衡
飲食習慣對我們的身體來說是非常重要的，很多人在生活中有暴飲暴食，或者有了上頓沒下頓的習慣，還有一些人偏愛油炸高熱量食物，也有喜歡吃甜點或是愛吃糖的朋友。
如果我們身體中的糖量不能及時的被吸收和消化，可能導致尿糖，糖類還會轉化為脂肪存儲在體內，引起肥胖。
4.長期酗酒
酒精的熱量很高，還會損害肝臟，引起脂肪肝。雖然喝酒會在短時間內降低血糖，但是長期來看，喝酒是會升高血糖的。
5.藥物
長期使用一些藥物也可以導致血糖升高，造成糖尿病，如：糖皮質激素、煙酸、二氮嗪等。
6.氣候因素
冬季寒冷剌激，可促進腎上腺素分泌增多，促進血糖升高;夏季炎熱多汗，注意補充水分，否則血液濃縮而血糖增高。
7.各種應激情況
如外傷、手術、感染發熱，嚴重精神創傷，嘔吐、失眠、生氣、焦慮、煩躁以及急性心肌梗塞等應激情況，可使血糖迅速升高。
總結：高血糖的危害是有很多的，如果你也有高血糖的問題，建議要積極的治療。引起高血糖的原因有很多，其中有很多因素其實我們自己是可以避免的，比如說多做一些運動、少吃一些垃圾食品、保持健康的體重，可以有效預防高血糖。
