脂肪肝是一種很常見的肝病，現在患有此病的人群可以說是越來也多了，生活中導致脂肪肝的原因有很多，稍有不慎就會患病，一旦不小心出現了脂肪肝，那么我們應該怎么辦呢?一些食物可以緩解脂肪肝，吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹。
人們會出現脂肪肝很有可能是因為飲食方面出現了問題，這個時候我們可以使用飲食治療脂肪肝。大家應該要及時的調節自己的飲食結構，飲食方面應該提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。生活中我們應該要不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。
先進療法治療脂肪肝。人們會出現脂肪肝是因為肝臟內的脂肪比較多，所以患有脂肪肝的朋友可以通過先進療法進行治療，像是現在常見的德國抗HBV高氧轉陰療法，先進的療法可以幫助我們改善肝臟的結構，達到快速恢復肝功能，減少脂肪肝的癥狀。
運動治療脂肪肝。適當的鍛煉身體對我們來說有很大的好處，鍛煉身體可以加速脂肪的代謝，我們在平時可以選擇有氧運動，包括中速步行(每分鐘120步左右)、慢跑、騎自行車、游泳等，不過具體應該怎么做應該按照個人身體狀態和愛好，因地制宜選擇其中幾種項目。
中醫治療脂肪肝。目前看來，中藥長期調理是治療方案中較為理想的一種，中藥中以制何首烏和山楂好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內沉積。
除病因治療脂肪肝。脂肪肝的形成原因有多種，根據不同的病因制定不同的方案是治療的根本原則，如長期大量飲酒者應戒酒;營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常;有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖;營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。
脂肪肝的原因
1、過度肥胖，脂肪過多
肥胖的人體內脂肪較多，脂肪消耗緩慢容易導致肝細胞內脂肪堆積過多，這樣就可能患脂肪肝。
2、減肥過度
為了減肥成功，人們可能會節食或不吃，以此來消耗體內脂肪。由于減肥過度，體內脂肪在短時間內會消耗嚴重，新陳代謝產生許多的自由基。為了緩解這些自由基，肝內具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗過多，這樣也會損傷肝臟，同樣容易導致患脂肪肝。
3、長期喝酒，酒精刺激導致脂肪肝
經常喝酒的人容易傷肝。酒精會破壞蛋白質，影響肝臟的新陳代謝。肝臟代謝功能變差，脂肪就分解緩慢，慢慢就會造成肝臟脂肪堆積過多，變成脂肪肝。
4、營養不良或營養過剩
身體營養過剩會加重肝臟的負擔，而且營養物質不容易分解完全，這樣就會導致脂肪沉積。而另一方面，營養不良同樣可能引起脂肪肝。營養不良會導致肝臟蛋白質缺乏，影響肝臟新陳代謝功能，脂肪不能及時被分解就會出現沉積，這樣就導致了脂肪肝。
5、患有糖尿病
糖尿病導致脂肪肝的原因有幾種：1、高血糖促進了脂肪的轉化。2、糖尿病患者胰島素分泌不足，為了緩解能量供應，血液中大量的脂肪被分解，游離的脂肪酸容易在肝臟內堆積形成脂肪肝。
6、藥物副作用導致脂肪肝
吃藥過多產生副作用，會破壞蛋白質甚至抑制蛋白質的合成。蛋白質少了，分解作用變差，脂肪不能及時分解就可能變成脂肪肝。
