頸椎病癥狀多種多樣，患者常常會表現為早搏、胸悶、心前區疼痛、心律失常等。出現這些癥狀大部分是因為頸背神經后根受到頸椎骨刺激跟壓迫所致。
有了頸椎病也不用過于擔心，我們要引起重視，在日常的生活中通過一些方法緩解不適。
保暖
頸部保暖真的是頸椎病患者要特別注重的一環，頸部受涼會直接加重病情，讓本來已經傷痕累累的頸椎雪上加霜，難受至極!因此，平時要注意不讓頸部受涼，在冬天時可戴圍巾，夏天要避免空調風扇直吹頸部。
枕頭
有一個適合自己的枕頭，才能有一個舒適的睡眠。過高過低、太硬太軟的枕頭不僅影響睡眠，更對頸椎有傷害作用。頸椎有問題，好使用頸椎病專用的、對頸椎有承托作用的枕頭。
忌長時間久坐不動
長時間伏案工作，頸椎長時間維持一個動作，得不到很好的放松，會加重頸部酸痛的癥狀，壓迫神經，造成手部麻痹，甚至腰椎都會受損。所以，工作一個小時左右就站起來活動一下，舒緩一下筋骨，也就不會那么難受了。
請不要低頭
無論做什么，要選擇舒適的動作，盡量不要低頭，并且要避免提重物，要減少對頸部肌肉的損傷。長時間低頭玩手機等，頸椎曲度變直情況會更加嚴重，所以平時要多仰頭，會覺得舒服點。
積極鍛煉
因為長時間維持一個動作，頸椎收到壓迫受損，可以說頸椎病是“懶”出來的。所以，平時就要多動動，多參加體育鍛煉，慢跑、打羽毛球、游泳等都是不錯的選擇，既能鍛煉身體，又能緩解疼痛。
均衡的飲食
平時要按時作息，飲食一定要均衡，盡量少吃辛辣刺激冰冷的食物，要多吃點水果蔬菜，少煙酒。血液酸堿度平衡了，體質變好了，頸部也會慢慢覺得沒那么難受。
結語：上文已經為大家介紹了頸椎病的原因，在平時大家應該要及時的預防這種情況，一旦出現了頸椎病的癥狀，我們應該要及時的治療，工作中應該減少一個姿勢不動的情況，保護好自己的頸椎。
