患有鼻炎的人有很多，不少人在換季的時候會不停的打噴嚏，其實就很有可能是過敏性的鼻炎。鼻炎怎么辦?患上鼻炎之后會有很多的不適癥狀，因此應(yīng)該好好的治療。鼻炎吃什么?這個話題估計有很多人感興趣，請看下文了解!
鼻炎怎么辦
鍛煉
患有鼻炎的朋友應(yīng)該加強自身的體育鍛煉，鍛煉身體不僅能夠減肥、增強腦力、提升體質(zhì)，還能夠讓鼻炎得到緩解。現(xiàn)在的天氣非常適合鍛煉身體，你可以在早晨或者是傍晚的時候進(jìn)行鍛煉，每次半個小時到一個小時，有效緩解鼻炎。
飲水
鼻炎患者多喝一些水也是很好的，你應(yīng)該隨身攜帶一個杯子，面對電腦工作的人應(yīng)該在手邊放一個顯眼的杯子，這樣能夠提醒自己多喝水。白開水就可以，如果不愛喝，你可以放點枸杞、菊花等在水里，每天多喝水鼻炎會有效的緩解。
鼻炎患者所處的環(huán)境也是有講究的，良好的環(huán)境可以讓鼻炎得到緩解，而不好的環(huán)境就可能會讓鼻炎反復(fù)的發(fā)作。應(yīng)該保持空氣流通，每天定時打開窗戶透氣，另外不要在家里養(yǎng)花，避免花粉引起不適。定期的打掃房間，不要有灰塵。
鼻塞
鼻炎患者一個明顯的癥狀就是鼻塞，因為鼻子里面一直處于水腫的狀態(tài)，因此就阻礙了正常的呼吸。單側(cè)的鼻塞還好，出現(xiàn)雙側(cè)鼻塞的時候，會讓人感覺到很煩躁，還會影響睡眠，造成乏力的情況。鼻塞可以試試用冷水洗鼻子，能夠有效緩解。
嗅覺下降
當(dāng)鼻塞嚴(yán)重的時候，自然就聞不到味道了，連呼吸都成問題，嗅覺自然就不靈敏了。如果是急性的鼻炎，在癥狀緩解了之后，嗅覺就會恢復(fù)，但慢性鼻炎患者，嗅覺會持續(xù)下降。聞不到食物的香氣，會導(dǎo)致人的食欲也下降，出現(xiàn)食欲不振和體重減輕。
頭暈
鼻子不通氣，每天不停的流鼻涕，這些都會影響大腦的供氧，從而造成頭暈的情況。有些人由于鼻子無法呼吸，就會改為用嘴巴呼吸，這樣看似解決了供氧不足的問題，實際上也是不健康的。因為嘴巴沒有鼻腔那樣的過濾空氣的功能，而且還會造成口呼吸面容。
