人們常說的三高中就有一個是血脂高，很多人不了解血脂高意味著什么，也不太了解血脂高的表現，那么血脂高的癥狀有哪些呢?血脂高的人也要注意飲食，如果飲食不當，會導致血脂越來越高，那么血脂高吃什么好?飲食是血脂高的一個原因，血脂高的原因還有哪些呢?

　　血脂高的癥狀

　　1、高血脂輕微癥狀

　　高血脂處于輕度階段患者不會感覺到任何不適，不過身體上沒有癥狀并不代表著血脂不高，而這種情況被發現跟血脂緊密相連，因此一定要養成定期體檢的習慣。

　　2、高血脂常見癥狀

　　高血脂對于很多人老說，主要的癥狀就是頭暈、乏力、四肢麻木，有的患者還會有胸悶和心悸的癥狀。這些癥狀很容易和其他的癥狀混淆，大多數的高血脂患者，都存在體重超標的癥狀，所以體重超標的患者，出現了上面提到的癥狀就要及時的重視血脂的指標是否正常了。

　　3、嚴重高血脂癥狀

　　高血脂比較嚴重的時候就會出現頭暈頭痛、氣短、呼吸困難等等癥狀，有的人還會有口角歪斜及不能說話的癥狀，更為嚴重的患者會有四肢麻木的情況，還有可能會導致行動不便。終會出現冠心病、腦中風等等疾病。長期的高血脂還有可能會出現心絞痛、心肌梗死等癥狀。

　　血脂高吃什么好

　　一、主食：主食可以選擇含值物蛋白高且優質的食物，同時含的植物固醇也是比較優質的，且還有著降脂的作用，比如稻谷、小麥和玉米。

　　二、豆類：花生豆腐、綠豆及其它豆制品，它們也都含有優質的植物蛋白，且還有降低血脂保護心臟的作用。

　　三、蛋、奶、肉：在我們平常的飲食中，這些食物是必備的，但是我們一定要選擇膽固醇和脂肪含量都相對來說比較低的食物。首先的食物就是具有降膽固醇作用的。一些含膽固醇比較多的食物像：肥豬肉、肥羊等等的食物，要少吃甚至是不吃。