相信大家對抑郁癥并不陌生，現在患有此病的人群可以說是越來越多了，得了抑郁癥我們的身體會有一些表現的癥狀，大家應該要了解一下，生活中導致抑郁癥的原因有很多，我們要及時的預防，一些食物能夠撫平我們的情緒，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
1、抑郁癥早期征兆：沒有安全感
如果我們突然對身邊的事情開始擔心，自己的腦海里面也經常會出現一些不愉快的想法，或者對自己的前途感到憂慮，對身體事情都沒有什么安全感，特別是對自己身邊人特別沒有信心，非常害怕自己身邊的人對自己不友好，那你就要注意了，很可能就是抑郁癥要來了。
2、抑郁癥早期征兆：一個人獨來獨往
我們應該要知道，多數患有抑郁癥的人都不喜歡和人交流，比較喜歡自己一個人獨處，他們愛把自己封閉在一個角落，并且自己也不知道要做什么。他們大多數心里都會變得自卑，會感覺所有人都不理解自己，之后進而慢慢產生抑郁癥。
3、抑郁癥早期征兆：對什么事物沒有興趣
人們生活在這個世上，很多人都有追求，但是如果有一天，我們失去了追求的方向，甚至出現了自殺的念頭，并且每天都有這樣的想法，很明顯就是一種抑郁癥的表現了，這個時候千萬不要忽視，為了自己的心理健康以及身體健康，趕緊去醫院進行診治。
4、抑郁癥早期征兆：出現睡眠障礙
抑郁癥的人往往都有嚴重的睡眠障礙，要么入睡很困難，要么半夜兩三點就醒了，要么就是干脆整夜沒辦法入睡，且持續兩周以上，如果你出現了這種情況一定要小心了。
5、抑郁癥早期征兆：食欲不振
抑郁癥病人的食欲往往會變得很差，而且會感覺到全身乏力和精神不振，體力也會不知不覺地下降。并且會時常伴有頭痛和身體疼痛以及胃腸不適等癥狀。
抑郁癥的原因
1、遺傳基因
抑郁癥跟家族病史有非常密切的關系。有研究顯示，如果父母中有1人患抑郁癥，子女患病幾率為25%。如果雙親均為抑郁癥患者，子女患病率會提高到50%～75%。
2、環境誘因
生活事件的壓力和失落感也會誘發抑郁癥，例如喪偶、離婚、失業、財務危機、患病等。
3、藥物因素
對一些人而言，長期使用某些藥物會造成抑郁癥狀。
4、疾病因素
患慢性疾病的患者，如心臟病、中風、糖尿病、癌癥與帕金森病的病人，患抑郁癥的幾率較高，而且往往還會加重病情。
5、自卑膽小
