低血壓可以說是比較常見的疾病，現在患有此病的人非常多，生活中導致低血壓的原因不少，我們要及時的預防這些癥狀。如果不小心出現了低血壓的情況，那么應該怎么辦?其實一些食物可以幫助我們緩解癥狀，吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹。
注意即時補充營養
其實正常人出現低血壓一般是不會患有貧血的，不過我們要知道患有貧血的朋友一定是有低血壓的。本身貧血的人身體相對比較弱，這個時候我們應該要保持身體中的營養平衡，這個時候大家可以吃一點補充血氣的食物，紅棗、蓮子、桂圓之類的好經常吃些。
加強鍛煉，但要適量
不管是對于低血壓或是正常人而言，鍛煉身體都是非常有必要的，適當的鍛煉可以為我們的身體帶來很多的好處，日常鍛煉能起到一定的調節作用，幫助我們增強心血管功能，這樣可以改善低血壓的癥狀，但是也不可過度運動，應根據自身情況適當的進行鍛煉。
平時不要太勞累
生活中我們不能過于勞累，現在人們的生活水平的提高，那么很多人不再從事體力勞動，腦力勞動為主。可是我們應該知道腦力勞動比體力勞動，有時更加勞累，因此，生活中我們不能讓自己太過勞累，一旦太勞累更是會供血不足，低血壓會更嚴重。
經常測量血壓
低血壓的患者應經常測量自身血壓，時刻關注血壓的變化情況，如有意外，需及時進行治療，以免病情惡化。據了解，市場上西藥基本上都是降壓藥，沒有真正對付低血壓的，相對來講，中藥一般重調理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因為中成藥是量化生產效果更佳。
藥物調理
長期低血壓的患者，建議適當使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調理。具體可以根據自身情況服用中藥進行調理，中成藥是提煉過的相對中藥效果更佳。
低血壓的患者，在改變自己飲食習慣和生活作息的同時，要保持適當的運動和鍛煉才行，增強體質、增加營養也是關鍵，再持之以恒一般幾個月也就調理好了。
低血壓的原因
1、心臟疾病
如果大家的心臟出現毛病也會造成血壓數值偏低，因為心臟生毛病之后搏出血液功能會受到非常大的影響，這樣往心臟部位輸送的血液就少了很多，造成血液循環就出現了障礙，終引起低血壓。
2、末稍血管擴張
如果大家在生活中被細菌或者毒素感染的話末梢血管也會跟著受影響，使得血管收縮性變得非常差，終血管就會不斷擴張，造成血壓急劇下降，這在臨床上叫做循環障礙性低血壓。只要大家把心臟病的問題解決了，低血壓也就不存在了。
3、暫時性大失血
一個人因為手術、外傷出現暫時性的大出血的話，也會出現低血壓的癥狀，嚴重的甚至出現失血性休克，不過這種低血壓只是暫時的，等到血止住了血壓又恢復到正常了。
4、甲狀腺機能低下
