紅酒

　　酒精對(duì)于人體的傷害相信不用小編再多說了，研究證明常喝酒可能會(huì)造成偏頭痛加重。不僅僅是紅酒，啤酒、白酒等都是如此，都應(yīng)該要避免。偏頭痛患者在飲品上要自己注意，避免那些有刺激的，只喝溫和的飲品。

　　咖啡

　　咖啡中的咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而形成習(xí)慣，一旦不喝咖啡則會(huì)引發(fā)偏頭痛。所以，有喝咖啡習(xí)慣者一天中攝入的咖啡的量好少于100毫克(大約一杯濃咖啡)。

　　香腸、熱狗

　　香腸和熱狗之類的加工食品里面的鹽分和各種調(diào)味品含量都是非常高的，這也就是為什么它們吃起來那么美味的原因。加工肉類食品吃了之后可能會(huì)造成偏頭痛的發(fā)作，而且還會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，因此建議大家要少吃。

　　味精

　　炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習(xí)慣，但含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛發(fā)作。

　　避孕藥

　　有些女性朋友吃避孕藥之后也會(huì)感覺到偏頭痛，這是屬于避孕藥的一種副作用。因此建議偏頭痛患者平時(shí)不要使用避孕藥來避孕，而是應(yīng)該采取其他的一些措施，比如說做節(jié)育手術(shù)、使用避孕套。

　　代糖食品

　　所謂“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)，讓食品同樣有甜味，使人減少糖分?jǐn)z取量。代糖是糖尿病人的好選擇，對(duì)偏頭痛患者卻并非如此。

　　研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，引發(fā)偏頭痛。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對(duì)“代糖”比較敏感的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭痛。

　　建議偏頭痛患者注意看產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標(biāo)識(shí)，如果上面標(biāo)有上述代糖成分，就應(yīng)盡量避免食用，想要增加食物或飲料的甜度，好用蜂蜜替代白糖和代糖。

　　總結(jié)：患上偏頭痛雖然很令人痛苦，但是使用一些小的方法來緩解，效果還是很不錯(cuò)的。患有偏頭痛的患者記得不要吃香腸、咖啡、味精以及一些代糖食品，因?yàn)樗鼈兌伎赡軙?huì)引發(fā)偏頭痛的癥狀，另外吸煙以及喝酒也是應(yīng)該絕對(duì)禁止的。