牙齦出血可以說是生活中常見的一種癥狀，很多人應該都遇到過。在生活中導致牙齦出現的原因有很多，我們應該要特別的預防一下，不過不小心出現了牙齦出血的情況，應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們預防牙齦出血，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
糾正刷牙方法
牙齦本身就是特別脆弱的，一些人在刷牙的時候喜歡用力，我們要知道這樣會讓牙齦在無形中被刷傷，時間長了就會在牙齒表面出現損傷，一刷牙就出血。所以大家應該及時的糾正自己的錯誤的刷牙方式，控制刷牙力度。并且不要購買刷毛太硬的牙刷。
治療牙周病
如果我們得了牙周病也是會引發牙齦出血的，這個時候大家就會發現自己在吃東西、刷牙時明顯出血，嚴重的情況可能會導致牙齦腫痛，甚至引發牙齒松動。如果只是單純的洗牙、止血藥或維生素等都是治標不治本，應該及時的治療疾病。
使用功效型牙膏
如果我們口腔出現了炎癥，那么就會導致牙齦出血，這個時候大家可以試試蒲地藍牙膏，牙膏內含蒲地藍活性精華成分，它含有的這些物質具有很好的清熱解毒、消腫散結功效。堅持早晚使用，能夠幫助我們改善口腔炎癥、緩解牙齦出血具有明顯效果。
遠離垃圾食品
有的垃圾食品吃多了就會口腔上火，而口腔上火會誘發牙齦出血等問題，因此平時建議少吃或盡量不吃垃圾食品，如果實在要解饞，吃完記得及時刷牙漱口，并且多喝水!
牙齦是非常脆弱的，因此日常生活中一定要在飲食和生活上注意各個細節，以保護牙齦!
刷牙方法錯誤
刷牙用力過猛，或者刷牙方式不對都容易引起敏感的牙齦出血。
齲洞刺激
在靠近牙齦處的牙齒因蛀牙形成了黑褐色的齲洞后，極具殺傷力，鋒利狀的邊緣常會刺激牙齦發生潰瘍而引起出血。
牙石刺激
由于不經常刷牙，或者不好好刷牙，使附著在牙齒上的菌斑逐漸地形成牙結石后，牙結石會不斷地刺激牙齦，即會引起牙齦出血。
牙周病/牙齦炎
雖然長期嚴重缺乏維C確實會導致牙齦出血紅腫，但除非一連兩三個月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有維C的食物，否則，除了極少數人是由于血液病等全身疾病導致的，絕大多數牙齦出血都是牙齦炎的表現。
抽煙
