肩周炎是中老年人很容易患上的一個(gè)疾病，肩周炎的癥狀主要是肩膀處會(huì)明顯的不適感。肩周炎一般認(rèn)為是和過(guò)度的勞累有關(guān)系的，長(zhǎng)期的讓肩膀處于勞累的狀態(tài)，從而導(dǎo)致了疾病。肩周炎怎么辦?想要緩解肩周炎，一定要仔細(xì)閱讀今天的文章內(nèi)容!

　　肩周炎怎么辦

　　冰鎮(zhèn)法

　　冰鎮(zhèn)法是緩解肩周炎的一個(gè)常用的方法，雖然看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是效果是非常好的。只要把冰袋敷在患處，幾分鐘之后就會(huì)感覺(jué)到疼痛減輕了。記得在冰袋外面包裹上一條毛巾，否則冰塊直接接觸皮膚，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚凍傷的問(wèn)題。

　　沐浴法

　　假如家里沒(méi)有冰塊，那么采取沐浴法也是不錯(cuò)的選擇。建議采取淋浴的方法，水溫保持在40度左右，讓水對(duì)著患處沖幾分鐘，這樣疼痛可以很好的被緩解。不建議把水溫弄的太高，這樣會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生刺激，還可能會(huì)造成皮膚干燥甚至燙傷的問(wèn)題。

　　熱敷法

　　在天氣比較冷的時(shí)候，建議采取熱敷的方法。將熱水袋放在肩膀上面，另外一只手扶著，也可以減輕疼痛。熱水袋能夠讓局部的血液循環(huán)加速，達(dá)到舒筋活血的作用，從而減輕疼痛。這個(gè)方法可以反復(fù)使用，只要溫度適宜，不會(huì)產(chǎn)生不良影響。

　　墊肩法

　　當(dāng)肩膀疼痛的時(shí)候睡覺(jué)就成了一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)榧绨蛞坏┦芰蜁?huì)疼痛的更加厲害。所以建議在患處下面墊高，可以用個(gè)小枕頭或者衣服，讓肩部不需要承受額外的力量，處于放松的狀態(tài)。

　　偏方法

　　1.桑枝雞湯治療慢性肩周炎

　　六十克老桑枝，一整只老母雞，加鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。桑枝雞湯具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。桑枝雞湯適用于肩周炎慢性期而體虛風(fēng)濕阻絡(luò)的患者。

　　2.藥枕治療肩周炎

　　川芎、細(xì)辛、丹參、羌活、黑附片、乳香、沒(méi)藥、桑枝、桂枝、紅花各取用兩百克。將上述藥材分別烘干，共研粗末，裝入枕芯，制成藥枕。再讓肩周炎的患者枕于頸肩之下。