口臭可以說是比較常見的一種癥狀了 ，在生活中導致口臭的原因有很多，一旦發生了口臭，我們會感覺很尷尬，不敢和別人說話，這個時候應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解口臭的癥狀，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
患有口臭的朋友，在平時的生活中應該養成良好的刷牙習慣，一些人會出現口臭很有可能是因為衛生方面的原因導致的，當嘴巴里有污物得不到及時處理的時候，那么就會出現味道，從而產生口臭。及時刷牙，可以幫助我們保持牙齒的健康，還能夠預防口臭。
合理調節飲食。飲食方面調理好了，也可以幫助我們治療口臭，在平時我們應該吃一點清淡的食物，盡量少吃油膩辛辣的食物。辛辣油膩的食物對我們的腸胃不好，并且對身體的新陳代謝也不好，很容易產生毒素，對身體是有危害的，更會刺激口臭的產生。
生活中我們應該要多吃水果和蔬菜，這些食物可以幫助我們身體提供需要的維生素，能夠為我們的身體補充多種營養物質。缺少維生素不但很容易口腔潰瘍，并且會誘導口腔疾病的出現。想要治療口臭，日常生活中要多吃各種蔬菜和水果。
如果口臭現象很嚴重的話，就主要及時的看醫就診，在醫生的指導下進行藥物治療，這是快治療的辦法。
可以適度的進行按摩治療。通過一些穴位的按摩，可以去除胃火比較旺所導致的口臭問題，而且也不會產生什么副作用。
戴口罩。在跟別人近距離的交往中，可以佩戴口罩，這樣不會讓彼此覺得那么尷尬，而且也是很禮貌的一種方式。
草莓
草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對口腔內潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
火龍果
火龍果含有豐富的維生素、膳食纖維、花青素等營養物質，這些成分不但能促進腸胃蠕動幫助消化，還能幫助排泄人體代謝物及有害物質，從而預防體內廢棄物堆積產生口臭。
蘋果
蘋果中豐富的果膠和抗氧化成分能夠幫助人體清潔腸道，有效縮短有害代謝物及廢氣的排出時間，避免體內毒素堆積導致口氣不潔癥狀。
酸奶
酸奶是以純牛奶發酵而成，不但保留了牛奶的全部營養，乳酸菌在發酵過程中還產生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導致口腔異味的硫化氫含量，同時還能抑制口腔中有害菌的產生，減少牙床疾病或牙菌斑的發生。
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘渣。另外，在你費力咀嚼芹菜時會刺激唾液分泌，從而使口腔環境酸堿平衡，達到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有潤腸通便、消食去腐的作用，每日用溫開水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。
梨
