膽固醇高的問(wèn)題現(xiàn)在普遍存在，不少人在二三十歲的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)了自己存在膽固醇的問(wèn)題，膽固醇高的原因是很復(fù)雜的，但是由于它的危害比較大，因此我們應(yīng)該做個(gè)了解。如何降低膽固醇?這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該是很多人都非常關(guān)心的，想知道膽固醇高不能吃什么就請(qǐng)看下文吧!

　　膽固醇高的原因

　　1、精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的膽固醇高

　　精神壓力大居然與膽固醇有關(guān)，可能很多人都不能理解原因。其實(shí)就是因?yàn)槲覀兒芏嗳嗽谀贻p的時(shí)候承受了很大的壓力，總是感覺(jué)到緊張，于是就采取吃的方法來(lái)緩解自己的壓力。比如說(shuō)吃點(diǎn)甜食或者是高蛋白的食物，長(zhǎng)期如此就導(dǎo)致了膽固醇升高的情況。

　　2、不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的膽固醇高

　　運(yùn)動(dòng)可以讓體內(nèi)的膽固醇得到控制，相反的，從來(lái)都不運(yùn)動(dòng)的人就可能會(huì)有膽固醇高的情況。不管你是比較胖還是比較瘦的體型，只要你缺乏鍛煉，血液中的膽固醇都是可能偏高的。不要以為瘦的人就沒(méi)有膽固醇問(wèn)題，所有人都應(yīng)該多鍛煉身體，控制好膽固醇。

　　3、飲食不當(dāng)導(dǎo)致的膽固醇高

　　上文當(dāng)中說(shuō)到了有的人是因?yàn)閴毫Υ蟪霈F(xiàn)了暴飲暴食的情況，但是還有一種情況，就是沒(méi)有什么心理壓力，純屬愛(ài)吃導(dǎo)致的膽固醇問(wèn)題。比如說(shuō)有的人很喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，還以為這樣非常滋補(bǔ)身體，其實(shí)內(nèi)臟的脂肪以及膽固醇是非常高的，只能偶爾吃，否則就可能引起膽固醇問(wèn)題。

　　膽固醇高的危害

　　1、會(huì)加快前列腺癌的生長(zhǎng)速度，會(huì)引發(fā)腎衰竭脂類(lèi)的腎臟疾病。

　　2、會(huì)減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時(shí)和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率會(huì)隨著增加。

　　3、會(huì)阻塞心臟動(dòng)脈和使其變窄，更容易引發(fā)心臟病。

　　4、會(huì)使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高，同時(shí)過(guò)多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會(huì)擴(kuò)大。

　　由此可見(jiàn)，膽固醇高的患者要及時(shí)干預(yù)，以免延誤病情，導(dǎo)致病情惡化。