脫發的問題困擾著很多人，有些人本身頭發就不多，脫發之后頭發更是少得可憐，還有的人本身頭發是很濃密的，但是突然之間也開始脫發了，其實脫發都是有原因的，原因還比較復雜。脫發如何改善?想知道的話，一定要仔細閱讀下面的文章哦!
脫發如何改善
保持心理健康
有些人的本身頭發是很好的，但是在較大的心理壓力之下，導致出現了脫發。因為當我們的情緒不穩定的時候，內分泌可能會受到影響，導致頭發出現問題。因此想要頭發健康，首先要保證自己的心理健康，不能有嚴重的焦慮、悲傷等情緒。
少染發
染發現在很多人都喜歡，甚至有些人每個月都去染發一次，但是過度的燙發以及染發對于頭發是不好的。因為燙發以及染發的時候會使用一些沒法產品，它們的質量是參差不齊的，可能會傷害頭發，另外美發的時候還會高溫加熱頭發，也是傷害頭發的。
注意洗頭方式
洗頭的時候如果不注意，對于頭發也可能會有傷害。洗頭的時候首先注意水溫，不能超過人體的溫度，不少人都喜歡用很熱的水洗頭，這樣是不好的。另外在洗頭發的時候要輕輕的搓揉，不要用指甲使勁去抓頭皮。洗頭的頻率不宜過高，這些都是要注意的。
建議：選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用塑料梳子，理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。
充足的睡眠
睡眠不充足的人，出現脫發是情況是很多的。晚上本來是休息的時間，在這個時候安心的睡覺比什么都重要，但是有很多人都喜歡在晚上熬夜，導致睡眠時間不足，內分泌失調，引起了脫發。想要代謝正常，減少脫發的問題，那么保持足夠的睡眠是很有必要的。
可能是雄性禿
想要知道自己的頭發是不是掉得特別多，有一個很簡單的“拉發實驗”;可以輕拉自己的頭發六到八次，然后看每次拉下來的頭發有沒有超過三根，如果有，就表示頭發毛囊有比較脆弱，應該要多加注意。
