尿頻就是指頻繁的上廁所的一個癥狀，平時我們上廁所的次數都是有一個固定的范圍的，比如說一天四次或者六次等等，當你突然之間上廁所上的很多了，就應該要注意去緩解。因為尿頻可能是身體出現問題了，尿頻是怎么回事?帶著問題，讓我們一起來找答案吧!
控制飲食結構
飲食對于尿頻是有直接的影響的，一般來說人的血液是弱堿性的，如果說飲食的搭配不合理，總是吃一些對身體不好的食物，或者是生活習慣不好，可以讓我們的血液變成酸性的。當我們的體質變成酸性的時候，就很有可能會引起尿頻的問題。
想要改善這一情況，首先要做的就是調整飲食結構，避免食用過多的酸性食物。比如說大量的肉類或者是汽水、油炸食品，這些都是屬于酸性的。建議在平時常吃些蔬菜和粗糧，多喝點白開水，這些食物對于身體不會產生不利影響，可以讓尿頻得到緩解。
經常進行戶外運動
經常做鍛煉的人，遇到尿頻的可能性也會少一些。因為實驗發現，當人經常在戶外進行鍛煉的時候，體內的酸性物質會更快的被代謝掉，呼吸新鮮的空氣、沐浴在陽光中，會讓我們更加的健康。除了緩解尿頻之外，還可以增加免疫力、提升骨骼以及呼吸系統的功能。
保持良好的心情
當一個人的情緒有問題，比如說壓力很大、很憤怒或者很傷心的時候，他的身體也會受到影響，可能會導致尿頻的情況。因此大家應該在生活中盡量保持良好的心態，遇到事情不要過分的激動。
生活要規律
不規律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規律都會加重體質酸化病毒容易入侵應當養成良好的生活習慣從而保持弱堿性體質使病毒遠離自己。
選擇藥物要加倍小心
是藥三分毒，這句話不是沒有道理的。不少的藥物對我們的泌尿系統是有一定的副作用的，所以在平時用藥的時候要特別注意。比如說感冒、咳嗽不嚴重的時候，就不用急著吃藥，可以等待身體自愈。
不要自己隨意到藥房買藥回來吃，只在有需要的時候到醫院就診，根據醫囑用藥。自己不能隨意的增大藥量，或者是延長用藥的時間，這些都可能導致泌尿系統損壞，出現尿頻等一系列問題。
