6、胡蘿卜
近，日本專家發現胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。
7、蜂蜜
每天好喝一勺蜂蜜。因為蜂蜜中含有微量的蜂毒。在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
8、大棗
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。
1、人體免疫力差，內傷外感，外界風，寒，暑，濕，燥，火的侵襲，由于本身功能失調，則會產生鼻涕、鼻塞的情況。
2、感冒引起肺部發熱，肺開竅于鼻，首先影響到鼻部，鼻塞，打噴嚏，流鼻涕，頭痛，頭暈等。
3、腎陰虛，肝木得不到腎水的滋養形成肝火旺，功能失調，氣不納腎反而上行，氣升痰升，痰飲不能下行隨氣上升于鼻，所以形成鼻涕不斷。
鼻炎出現的本質原因是身體自身抵抗力的問題，而引發鼻炎出現的，是外界的侵襲：過敏原、冷空氣或者其他器官病變的影響。所以預防和治療鼻炎也要從這兩方面入手，多鍛煉和養成良好的衛生習慣。
如何避免鼻炎的發作
預防感冒。當人們感冒時，常常伴隨著鼻炎發作，所以要想擺脫鼻炎的困擾，第一步便是要預防流感。
多喝熱茶。茶葉不光有清熱去火的功效，還能預防鼻炎。特別是對過敏性鼻炎非常有效。大家平時不妨多喝些茶水來預防鼻炎發作，簡單又有效。
多運動，多鍛煉，不要整天呆在家里，呼吸新鮮空氣，促進氧氣循環，對鼻子是有幫助的。但是千萬不要在一些容易使鼻子過敏的環境下運動，那樣反而會加重過敏性鼻炎的癥狀。
結語：上文已經為大家介紹了鼻炎怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解鼻炎帶來的一些癥狀了，患有鼻炎的朋友可以采用上述的一些方面來進行緩解，大家會看到比較明顯的效果，沒有得鼻炎的朋友在平時一定要及時的預防。
