近視的人數是非常多的，而且不少人都是從上中學開始就戴眼鏡了，巨大的學習壓力導致很多人都患上了近視。近視的危害是很大的，特別是是當近視的度數比較高的時候，可以造成很多的影響。如何預防近視?帶著疑問，讓我們一起來看今天的文章吧!
如何預防近視
避免長時間的用眼
要說引起近視的原因，多數人應該都知道，與長時間的用眼是關系很大的。不管是看書還是看電視、看手機，眼睛長期的處于疲勞的狀態，會導致調節功能受到影響，進而產生近視的情況。因此想要預防近視，適當的給眼睛休息，是非常重要的一個步驟。
多眺望遠處
眼睛如果能夠經?？纯催h方，就能讓眼睛的調節功能得到發揮，進而達到保護眼睛的作用，不容易患上近視。如果每天都只是盯著眼前的電子屏幕和書本，晶狀體長時間的不能充分舒展，患上近視的可能就比較大。你可以站在窗口看遠方，每次休息的時候看幾分鐘就可以。
多看看綠色的植物
當我們的眼睛看到綠色的時候會自然的放松，而看到黑色、紅色的時候會感覺到比較壓抑。因此想要眼睛得到放松，避免近視的情況發生，建議經?？淳G色的東西，比如說植物。你可以在桌面放一盆仙人掌或者是綠蘿，感覺疲勞的時候看一會兒，稍作休息。
注意光線
不論是手機屏幕還是電腦屏幕，應該調節到一個合適的亮度。亮度太高容易傷害眼睛，亮度太低也不好，容易造成眼部疲勞。合適的亮度能讓眼睛保持良好的工作狀態，從而減少近視的發生。
注意保護眼睛不受到外傷
眼睛是心靈的窗戶，也是人極其重要的一個器官。我們在平時的娛樂或者生活中，一定要十分注意保護它們的安全。例如在炒菜的時候一定要注意不要讓熱油濺射到眼睛里面，在進行一些球類活動的時候也要注意保護眼睛不受到撞擊。眼睛受傷往往會嚴重影響視力，甚至造成失明。
重視眼保健操
眼保健操很多人都只是在小學的時候做過而已了吧?還記得小時候廣播響起，我們都會乖乖地跟著老師一起按太陽穴、輪刮眼眶。其實這是防止重視很有效的一個方法，它可以讓我們的眼部得到進一步的放松。避免出現過度的疲勞。就像身體需要做廣播體操鍛煉一樣，眼部也需要眼保健操來進行保護。
