血虛是一種常見的疾病，在生活中導致血虛的原因有很多，我們在平時應該及時的預防，減少疾病的患病幾率。得了血虛身體會有一些表現的癥狀，如果不能及時的治療對人體有很大的危害，得了血虛我們應該怎么辦呢?下面會有詳細的介紹。
1、血虛的起居調攝
要謹防“久視傷血”，不可勞心過度。
2、血虛的飲食調養
患有血虛的朋友，平時可以在飲食方面調理。這個時候我們可以多吃桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜等食物，這些食物對于緩解血虛的癥狀有很好的幫助，并且這些食物均有補血養血的作用。只要堅持食用可以有效的治療血虛疾病。
3、血虛的藥物養生
患有血虛的朋友，也可以使用中藥的方式進行調理，我們可以當的吃一點歸補血湯、四物湯、或歸脾湯等，它們在治療血虛方面的效果都很不錯。若氣血兩虛，則須氣血雙補，那么可以選八珍湯。十全大補湯或人參養榮湯，亦可改湯為丸長久服用。
4、血虛的精神修養
如果得了血虛，我們的身體會有一些表現的癥狀，患者時常出現精神不振、失眠、健忘、注意力不集中等問題，故應振奮精神。出現了心情不佳的情況，可以聽一聽音樂，欣賞一下戲劇，或是看一點比較幽默的視頻，能使精神振奮。
5、血虛的中醫調理方法
牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。本方有大補陰血功效。適用于虛弱勞損，形體羸瘦。
本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用于“大補陰血”，“老人甚宜”，為滋補虛損常用方。若日久失于調攝，或久病失于調治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補陰血，益虛損;以粳米為輔佐，補牌以助牛乳之力，合用而成大補陰血之方。本晶滋補之力較強，尤宜于虛損重癥。
血虛的原因
1、脾胃虛弱
中醫認為“脾胃為后天生化之源”，即是脾胃吸收了食物的營養物質，將其轉化為血液。
現代人暴飲暴食，導致脾胃受傷的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是這么吃，脾胃越受傷，反而營養狀態差。
這就跟如果電腦打開一個文檔沒有問題，可是打開一萬個一定死機一樣，這樣的人，脾胃受傷了，往往血虛。
2、思慮過重
現代人生存壓力大，思慮過度，疲于掙錢、社交、奮斗，結果消耗心血，導致血虛。
另外，中醫認為“憂思傷脾”，如果一個人思慮過重，那么他脾的功能就會受到抑制，導致血無以化生，同時加重血虛。
3、女性失血
