便秘的人是很多的，不少人雖然不是嚴重的便秘的患者，但是也有過幾次便秘的經歷。便秘的原因是什么?其實因素是很多的，不要以為便秘是突然出現的。便秘有什么危害?除了上廁所的時候感覺不舒服，后果是很嚴重的。一起看文章做個了解吧!

　　便秘的原因是什么

　　不健康的飲食習慣

　　飲食與便秘之間的關系較為緊密，如果在飲食上面沒有注意，出現便秘的可能就比較大。比如說有的人平時總是暴飲暴食，愛吃一些垃圾食品，這就導致食物攝入的過多，腸胃無法很好的消化和吸收，進而出現了便秘的情況。

　　還有一些人為了減肥，吃的非常少，這樣又導致體內的水分以及纖維素都攝取不足，使得腸胃的蠕動速度不足，同樣也會出現便秘。因此正確的做法是保持每天三餐定時、定量，既不要吃的太多，也不要吃的太少，這樣可以有效的避免便秘。

　　不良的排便習慣

　　排便習慣對于便秘來說是一個因素，有的人喜歡在上廁所的時候玩手機游戲，或者是看視頻，導致注意力分散，排便出現問題。正確的做法是不要在上廁所的時候分心，這樣幾分鐘就能上完廁所，而且好每天定時上廁所，養成一個規律。

　　藥物影響

　　還有一些人會出現便秘主要是因為藥物的原因，如果我們平時總是吃一些刺激腸胃的藥物，并且還在長時間的吃這類藥物，讓腸道內壁失去應激性，也會發生便秘。所以大家在平時應該要慎用藥物，沒有疾病不能吃藥。

　　腸齡老化

　　若腸齡因為功能性因素發生老化的情況，也會影響正常排便。

　　前列腺肥大壓迫

　　若患有前列增生肥大，也會壓迫到腸道，影響排便，長期下來，對身體的傷害不可預估。

　　便秘有什么危害

　　導致五臟中毒

　　如果人體長時間的出現便秘，對身體是有很大的危害的，便秘會導致身體中的毒素在體內不斷地積聚，如果情況比較嚴重的話，人們會有體內五臟中毒現象，這個時候我們會發現五臟的功能降低了，并且可能有小化大，造成其他疾病。