發燒是很多人都會出現的一個癥狀，在平時我們應該及時的避免這種情況的出現，一旦發生了發燒應該怎么辦呢?長時間發燒對我們的身體會造成很大的危害，一定要及時的退燒。一些食物可以幫助我們緩解發燒的情況，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
我們應該知道，一般發燒沒有超過38.5度那么患者是不用過于著急去醫院的，這個時候很多人，或是多數人的建議都是采用物理治療的方法，如果能夠及時的降燒，是不會有什么問題的。如果超過38.5度，為了身體著想還是去醫院或者診所看看。
一旦出現發燒的情況我們應該大量的喝水，其實很多發燒的朋友沒有這個喜歡，或是基本不喝，還有一些人在平時也不喜歡喝水，全靠吃飯時喝湯及其他食物補充水分，但是我們應該知道，發燒喝水有很好的效果，大量喝水可以帶走你身體的部分病毒。
補充維生素C，在發燒的時候我們應該及時的為身體補充維生素C，這個不是說讓你吃水果或是食物來補充，而是說在藥物方面補充，我們可以在吃藥的食物吃一點補充維生素C的藥物，這樣就會發現發燒和感冒的情況會很快的好。
物理降溫，利用熱毛巾，我女朋友是學護理的，她把毛巾用熱水浸泡后，擦拭身體，主要是額頭，腋下，手心，腳心等部位。
喝感冒藥劑，我還是提倡一些中藥成分的顆粒或者液體藥品。這樣我個人感覺對身體毒性小一些。當時我輸液退燒，拔針就高燒，后來是以上方法加上一些口服液等等。
患有咽炎及鼻炎的患者，我建議多吃水果，比如梨，我每次感冒嗓子特別難受，然后我就吃一些梨，慢慢舒服了。
熱水泡腳，每天睡覺前利用熱水燙燙腳，有人說可以放姜片，這個我倒沒有試過，我放過鹽，利用鹽水泡腳。熱水泡腳不光能驅寒，還能讓你睡個好覺!
發燒吃西瓜好
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當吃點西瓜正好能緩解相關癥狀，有助于感冒的痊愈。高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。
吃法：西瓜榨汁或直接吃。
發燒吃梨好
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質，讓性質轉溫和，就能拿來當作止咳妙方。
吃法：風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
發燒吃馬蹄好
馬蹄是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對于發燒初期的病人特別適合。就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
吃法：生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發熱時吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當高熱不退或病情加重時，還應及早就醫。
發燒吃葡萄好
