5、風寒濕因素。外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性炎癥。
6、頸椎結構的發育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎。
保暖
頸部保暖真的是頸椎病患者要特別注重的一環，頸部受涼會直接加重病情，讓本來已經傷痕累累的頸椎雪上加霜，難受至極!因此，平時要注意不讓頸部受涼，在冬天時可戴圍巾，夏天要避免空調風扇直吹頸部。
枕頭
有一個適合自己的枕頭，才能有一個舒適的睡眠。過高過低、太硬太軟的枕頭不僅影響睡眠，更對頸椎有傷害作用。頸椎有問題，好使用頸椎病專用的、對頸椎有承托作用的枕頭。
忌長時間久坐不動
長時間伏案工作，頸椎長時間維持一個動作，得不到很好的放松，會加重頸部酸痛的癥狀，壓迫神經，造成手部麻痹，甚至腰椎都會受損。所以，工作一個小時左右就站起來活動一下，舒緩一下筋骨，也就不會那么難受了。
請不要低頭
無論做什么，要選擇舒適的動作，盡量不要低頭，并且要避免提重物，要減少對頸部肌肉的損傷。長時間低頭玩手機等，頸椎曲度變直情況會更加嚴重，所以平時要多仰頭，會覺得舒服點。
積極鍛煉
因為長時間維持一個動作，頸椎收到壓迫受損，可以說頸椎病是“懶”出來的。所以，平時就要多動動，多參加體育鍛煉，慢跑、打羽毛球、游泳等都是不錯的選擇，既能鍛煉身體，又能緩解疼痛。
均衡的飲食
平時要按時作息，飲食一定要均衡，盡量少吃辛辣刺激冰冷的食物，要多吃點水果蔬菜，少煙酒。血液酸堿度平衡了，體質變好了，頸部也會慢慢覺得沒那么難受。
結語：上文已經為大家介紹了頸椎病的癥狀，在平時大家應該要及時的避免這種情況的出現，平時要適當的為我們的頸部做一些運動，減少不適的癥狀，一旦發現自己患有頸椎病，要及時的治療。
