口臭是一種常見的癥狀，生活中很多人都會有口臭的情況出現(xiàn)，這個時候我們會感覺異常的尷尬，出現(xiàn)口臭怎么辦?導致口臭的原因有很多，在平時大家應該及時的預防，我們要知道一些食物在清新口氣方面有不錯的功效，那么吃什么比較好呢?想知道的朋友要繼續(xù)看哦。

　　口臭怎么辦

　　1、保持口腔清潔干凈。保持口腔的清潔對我們要來是很有必要的，在平時，如果一個人經(jīng)常吃刺激性的時候，那么就會有口臭的情況出現(xiàn)，所以我們應該及時的保持自己口腔的衛(wèi)生，吃完刺激性時候要刷牙，就可以一定程度上避免口臭。

　　2、養(yǎng)成喝茶的好習慣。茶葉在去除口臭方面一直都有很好的功效，主要是因為茶葉中含有的茶多酚，這個物質(zhì)可以很好的抑制口腔細菌的滋生，并且茶本身就是清香的，淡淡的茶香又會使口臭消除一點，所以在平時多喝一點茶可以幫助我們清新口氣。

　　3、注意清淡飲食。現(xiàn)在很多人比較喜歡吃刺激性的食物，比如大蒜等，這些食物其實對我們的身體是有好處的，但是在比較重要的場合就不要吃了，這種食物的 氣味比較大，還有在平時也建議大家少吃一點，這樣會減少我們出現(xiàn)口臭的情況。

　　去除口臭的小秘訣

　　1、少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。

　　2、去口臭偏方。當自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴格的科學道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。

　　3、檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。

　　口臭的原因

　　1、胃熱引起

　　這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平時喜歡辛辣厚味都有可能引起口氣，應該適當清除胃火，少吃燥熱食物即可消除。

　　2、便秘引起

　　這種口臭是由于平時排便習慣和生活習慣引起的，如果體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，就會被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。沒有特效的辦法，應該養(yǎng)成及時排便的習慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣癥狀就會消失。

　　3、咽炎引起

　　一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類人經(jīng)常會感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現(xiàn)象，治療咽喉腫痛即可解決。

　　4、青春期引起

　　女性口臭人群以青春期發(fā)育的少女為主，這是因為女性卵巢功能與口腔粘膜上皮有著密切關(guān)系，這時候卵巢功能發(fā)育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力也會下降，口腔變得干燥，容易引起口臭。

　　5、嗜甜熬夜引起