咳嗽是生活中常見的一種癥狀，導致咳嗽的原因有很多，在平時我們一定要注意預防，出現咳嗽如果不能及時緩解，對身體有危害，這個時候應該怎么辦?很多食物可以幫助我們緩解咳嗽的癥狀，那么大家知道吃什么對身體比較好嗎?下面會有詳細的介紹哦。

　　咳嗽怎么辦

　　多喝水

　　生活中出現了咳嗽一般都是有原因的，現在導致咳嗽的主要原因還是因為呼吸系統疾病，如果突然出現了咳嗽很有可能是因為感冒的原因，也有可能是因為身體其他部位出現在病變，不管是因為什么，我們都應該多喝水，水可以將引起咳嗽的病菌帶出體外。

　　保證充足的睡眠

　　我們應該知道，很多時候咳嗽只是一個前兆，在出現咳嗽之后我們的身體很有可能會有發燒等一些癥狀，身體的抵抗力會突然間下降，這個時候大家應該保證充足的睡眠，養足了精神才可以增強身體的抵抗力，這樣做才能夠幫助我們緩解咳嗽的癥狀。

　　注意保暖

　　一些人會出現咳嗽可能是因為風寒感冒的原因，這個時候想要緩解咳嗽那么應該及時的做好保暖措施，大冬天的出門要帶上圍巾和帽子，減少寒氣對我們身體的侵害，那樣會加重感冒咳嗽的癥狀，平時應該要多穿一點，這樣可以緩解咳嗽的癥狀。

　　白蘿卜煎水

　　大人咳嗽得厲害可以用白蘿卜煎水服用來治療，方法是取白蘿卜洗凈，不要去皮，連皮一起切成薄片，加水煎服，一日數次，連喝三日，對于嗓子干癢咳嗽有一定的效果，值得一試。

　　服用枇杷糖漿

　　大人咳嗽如果喉嚨無痰，干咳，并且伴有嗓子發癢的癥狀出現，可以試著用枇杷煎水服用，也可以去藥店買枇杷糖漿，這個糖漿對這種咳嗽治療效是非常不錯，基本喝下去就能見效，

　　吃消炎藥

　　大人咳嗽，如果沒有感冒發燒，可以只吃消炎藥來進行治療，如果還伴有感冒發燒的癥狀，那就還要加上退燒的藥一起服用，連服三日，如果沒有效果建議趕緊去醫院診治。

　　咳嗽吃什么

　　1、冰糖

　　《本草再新》說：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的單方中都有用到它。

　　冰糖、白糖和紅糖的效用不同。紅糖有行血化瘀的作用，適宜婦女經期或孕婦產后食用;而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。

　　2、雪梨

　　《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效。

　　雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

　　雪梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。