便秘的問題你遇到過嗎?排便本來應該是一件很自然的事情，但是便秘患者卻無法做到這件自然的事兒。便秘是怎么回事?很多人不知道，其實和生活習慣有關系。便秘怎么調理?出現了問題必須要及時解決。對這個話題感興趣，就請看下面的文章!
便秘是怎么回事
懷孕
女性朋友在懷孕期間可能會有便秘問題，在孕前排便很順暢的人，懷孕之后突然便秘了和體內激素水平的變化有很大的關系。這種情況會一直持續，直到分娩之后才有好轉。如果孕婦本人愛吃油膩食物以及高糖食物，便秘的可能還會更大。
飲水不足
水分對于便秘患者來說也是一個很重要的東西，因為當我們喝水多的時候，水和腸道里面的纖維會結合在一起，然后形成糞便，排出體外。但是當你水分攝入不足時，纖維也不能起作用，便秘的問題很快就會出現了。因此飲水不足的人，便秘可能較大。
吃的太少
為了身材更好看，不少人都長期有節食的習慣。一天三頓飯都只敢吃一點點，保持好身材。其實這樣的節食對于腸道健康是不好的，容易使得腸道蠕動速度過慢，造成便秘問題。特別是長時間吃的少，營養不夠，腸胃功能都會變得紊亂。
壓力過大或睡眠不足
生活、學習或工作壓力大，或者睡眠不足，腸道神經系統受到壓迫，就會影響到排便。因此，適當解壓有利身心。
中斷運動
運動習慣對體內消化系統有直接影響。如果你平時勤于鍛煉身體，但由于某種原因停止了下來，這時也會引發便秘。
甲狀腺失調
如果排除了各種可能的便秘原因，那么需要讓內科醫生檢查一下你的甲狀腺功能是否正常，因為甲狀腺功能減退癥和甲狀腺活動不足都會導致便秘。正常分泌的甲狀腺激素與消化系統相互作用。如果沒有這些激素，你的腸子會弱化，缺乏消食的“動力”。
慢性疾病
若是便秘持久而且還有疼痛，那么，就可能是腸胃疾病。例如腸易激碗綜合征之類。這種情況就要咨詢醫生了。
