當(dāng)肌腱長(zhǎng)期的過度摩擦，導(dǎo)致肌腱部位和腱鞘部位造成損傷性炎癥時(shí)，就形成了腱鞘炎。當(dāng)?shù)昧穗烨恃椎臅r(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的治療，以免病情嚴(yán)重，造成永久性的活動(dòng)不便。

　　通常一般的腱鞘炎是可以通過熱敷、理療的方式能夠好轉(zhuǎn)，或是多休息就能夠減輕癥狀，但是病情嚴(yán)重的時(shí)候，一般只能通過手術(shù)的方法來治療，由此可以看出腱鞘炎對(duì)我們的危害還是很大的，因此，我們生活當(dāng)中應(yīng)該做好腱鞘炎的預(yù)防工作，預(yù)防腱鞘炎的發(fā)生。

　　腱鞘炎多是因?yàn)榛顒?dòng)過度引起，所以在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意多加的休息，勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間的做一個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，避免此關(guān)節(jié)受累，也要避免關(guān)節(jié)部位長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，都可能會(huì)引起腱鞘炎的發(fā)生。

　　當(dāng)關(guān)節(jié)受寒的時(shí)候，也容易引起腱鞘炎的發(fā)生，因此生活中要注意做好保暖的工作。洗手的時(shí)候，不宜用冷水洗，應(yīng)該用溫水吸收，平時(shí)哈可以對(duì)手部進(jìn)行按摩，可以做做旋轉(zhuǎn)手腕的動(dòng)作，能夠促進(jìn)腕關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。

　　日常的飲食同樣重要，吃東西的時(shí)候不能一次吃的過飽，飲食要精致，不宜吃過多的含有粗纖維的食物，也不宜吃過涼過熱的食物，以免對(duì)腸胃造成刺激。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要吃一些變質(zhì)的食物，一些油炸類的、生的食物，也是不宜吃的，吃飯的時(shí)候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，有利于食物的消化吸收。

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