低血壓是常見的疾病之一，導致低血壓的原因有很多，如果不注意預防很有可能會患病。不小心得了低血壓應該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解低血壓的癥狀，吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹哦。
膳食的合理搭配
患有低血壓的朋友在平時一定要注意自己的飲食，很多人都是因為飲食的原因導致的低血壓，我們應該注意營養的全面、葷素的搭配，這樣才能夠為身體補充需要的營養物質，健壯的體質才會增加對疾病的抵抗。
維生素和蛋白質的補充
在我國民間一直有這句話“吃什么補什么”，如果平時含有低血壓或是貧血的朋友，那么就應該多吃一點補血的食物，像是一些富含高蛋白和維生素B12、c類食物的攝入，這些食物可以幫助我們增加細胞的補血功能。
水果的選擇
患有低血壓的朋友在平時應該多吃一點水果，很多的水果對人體有很好的幫助，我們應該經常吃一些有助于心血管功能、大腦發育的水果，對于血壓低也是有好處的。市場上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬于這類水果。
刺激性食品的食用
吃得少，主要是因為舌頭沒有感覺，所以一些刺激性食物的選擇能夠增加食欲，比如蔥姜蒜等。另外一些調味品也有助于食欲。
高鈉、高膽固醇的食用
這類食物主要作用是提高膽固醇的濃度、增加動脈的緊張度，利于血壓的提升。常見的動物肝腦、奶油類、蛋類、魚油等，都屬于此類食品。
低血壓的原因
1、心臟疾病
如果大家的心臟出現毛病也會造成血壓數值偏低，因為心臟生毛病之后搏出血液功能會受到非常大的影響，這樣往心臟部位輸送的血液就少了很多，造成血液循環就出現了障礙，終引起低血壓。
2、末稍血管擴張
如果大家在生活中被細菌或者毒素感染的話末梢血管也會跟著受影響，使得血管收縮性變得非常差，終血管就會不斷擴張，造成血壓急劇下降，這在臨床上叫做循環障礙性低血壓。只要大家把心臟病的問題解決了，低血壓也就不存在了。
3、暫時性大失血
一個人因為手術、外傷出現暫時性的大出血的話，也會出現低血壓的癥狀，嚴重的甚至出現失血性休克，不過這種低血壓只是暫時的，等到血止住了血壓又恢復到正常了。
4、甲狀腺機能低下
甲狀腺機能低下的話也會會造成低血壓的，患者還會出現渾身無力、怕冷、皮膚干燥等癥狀，這叫做內分泌障礙性低血壓。
