第三，很多出現尿頻有尿意狀況的女性出現這樣的狀況一方面是因為自己缺乏對健康的保養意識，另外就是發生了不潔凈的性生活，女性在患上疾病期間絕對不可以發生性關系，避免有細菌或者病毒入侵身體導致患上婦科疾病，還有一點就是因為有尿路感染的話會有性交疼痛。
保護好自己的身體健康是每個女性應該要做到的，堅持改善自己的身體疾病是每個人應盡的責任。畢竟出現了尿頻總有尿意的話也是會嚴重的影響到自己的正常生活，想要避免疾病找上自己的話，還需要每天堅持運動，養成良好的生活習慣很重要。
山藥
食用山藥也能預防尿頻，山藥也是藥食兩用食材，有補腎健脾功效，食用山藥還能進行補脾益腎，對治療脾虛久瀉有很好的幫助。在冬天，山藥成熟，經常尿頻的人或者腎臟出現病癥的人能食用一些山藥，可以把山藥、紅棗煮成山藥紅棗粥。
蓮子
蓮子也屬于藥食兩用食材，食用蓮子對保健身體有好處，能起到養心安神、補腎固精的作用，豐富的碳水化合物還能起到利尿的作用。可以把蓮子用來做成蓮子粥，食用一些對身體非常好。
薏米
可能有人會提出疑問，尿頻往往是腎臟不好的表現，需要食用補腎的食物，薏米不是一種健脾祛濕的食物嗎?這怎么可以食用呢?其實，這更多的是從中醫五行角度進行分析的，腎臟在五行中屬水、脾屬土，土克水，可見食用健脾食物對健腎也有功效。當然，食用薏米健脾、護腎僅僅是在尿頻初期食用，要是在尿頻嚴重的時候，好不要食用，以免薏米吃多了，造成腎臟失調，畢竟土克水，脾臟會克腎臟。
結語：尿頻不僅會影響我們的生活和工作，還會對心理產生很大的壓力，如果出現尿頻等癥狀的時候不要過多的擔心，及時的就醫，找出問題，然后對癥下藥，很快就會治療好的。平時還要注意保持身體的衛生，勤換內衣。
