高血脂是常見的一種疾病，患有高血脂會給我們的身體帶來很多的危害，在平時一定要注意預防。如果不小心得了高血脂應該怎么辦?一些食物吃了之后可以幫助我們緩解高血脂的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　高血脂怎么辦

　　相信高血脂能治

　　患有高血脂會給我們的身體帶來很大的危害，如果我們一旦確定自己患有疾病了，那么就要積極的進行治療，這個時候大家應該先去醫院檢查一下，之后根據醫生的指導使用藥物，還有剛剛患病的時候一定不要自己擅自用藥。

　　飲食上要清淡

　　很多人會患有高血脂都是因為飲食出現了問題，既然得了高血脂，那么就說明患者的脂肪是比較厚比較多的，所以在平時的飲食方面大家一定要多注意，減少油膩和脂肪類的食物攝入，飲食方面要清淡些還是有必要的。

　　吃飯七分飽為宜

　　患有高血脂的朋友在平時應該控制自己的食量和體重，吃飯的時候不能吃太飽，這樣說可能不是很科學，我們在吃飯的時候適當的吃，這確定是對人體有好處的，早早就有人說吃飯七分飽為佳是有道理的。所以大家應該要注意。

　　適當運動

　　想要身體健康，離不開運動，生命的意義就在于運動，因此，適當運動更有利于對抗高血脂。

　　適當使用中醫中藥

　　據我了解，目前治高血脂比較，效果比較好的就是中醫中藥，而且是科學量化的中醫中藥。由于這里不能寫，也就只能輕輕帶過國。

　　保持陽光心態

　　心態決定一切，每天讓自己保持陽光心態，相信每一天都是美好的，對病情也是有好處的。

　　高血脂吃什么

　　1、蕎麥

　　蕎麥中含有蘆丁、黃酮類物質。蘆丁具有降血脂、降血壓的作用,黃酮類物質可以調節和加強心肌功能,增加冠脈血流量,預防心律失常。

　　2、燕麥

　　燕麥含蛋白質12%、脂肪6.7%,且富含亞油酸和可溶性膳食纖維,常食可降低膽固醇、血糖。高血脂高膽固醇怎么辦

　　3、桑葉

　　桑葉含有豐富的多糖類、氨基酸、多酚類及食物纖維,能抑制膽固醇生物合成,通過上調低密度脂蛋白受體抑制脂類的消化吸收以及減少載脂蛋白ApoB100的分泌,增加類脂質的排泄來實現降血脂作用。

　　4、菊花